エプソムソルトの効果効能について!美肌・温熱・抗うつ効果も!

エプソムソルトの効果効能について!美肌・温熱・抗うつ効果も!

エプソムソルトの効果効能について!美肌・温熱・抗うつ効果も!

温熱効果やデトックス効果(発汗作用)、美肌効果だけでなく、エプソムソルトにはさまざまな効果効能があります。今回は、エプソムソルトの効果効能について詳しく解説していきます。

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エプソムソルトの効果効能について

エプソムソルトの効果効能について
Source:www.kao.co.jp

それでは、さっそくエプソムソルトの気になる効果効能についてご紹介します。
エプソムソルトを使うことでさまざまな効果やメリットがありますので是非取り入れてみてくださいね。

高い温熱効果とデトックス効果(発汗作用)!

エプソムソルトの高い温熱効果とデトックス効果 発汗作用
Source:www.drteals.com

バーミンガム大学の研究結果では、ミネラル成分の一種であるマグネシウムを体内に吸収することで温熱効果が高まり、身体の芯から温めてくれることがわかっています。

エプソムソルトを入浴時に使用することで、高い温熱効果とデトックス効果が期待できます。
発汗には老廃物を排出するデトックス効果があるので代謝を上げて肌のターンオーバーの促進も行ってくれます。

全身の血行が良くなるので、冷え性やむくみが気になる方にもおすすめです。
使用レビューでは「想像以上の汗に驚いた!」というレビューも多数投稿されています。

またエプソムソルトの凄いところは、入浴後の保温力の高さにもあります。
身体を芯から温めてくれるという点とエプソムソルトの成分とタンパク質が結合することで肌に膜を形成してくれます。

その膜が熱の放出を防ぎ、入浴後も温まった身体を冷えから守ってくれます。
エプソムソルトによる効果で排出された毒素が体内に再吸収されるということはありませんのでご安心ください。

筋肉疲労や抗炎症効果も!

エプソムソルトは筋肉疲労や抗炎症効果も
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マグネシウムには抗炎症効果と筋肉細胞にあるカルシウム量を調節し整えてくれる機能をもっています
筋肉痛や打ち身などの痛みを和らげてくれる効果も期待できるので、トレーニングやスポーツ後のリカバリーケアにもおすすめです。

その他にも身体の血行が良くなることで、筋肉の緊張や硬直をほぐしてくれるので肩こりや腰痛を和らげる効果も期待できます。

リラックス効果と安眠効果!

エプソムソルトのリラックス 安眠効果
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マグネシウムには神経の興奮を鎮めてくれるという効果があるということも報告されています。
入浴時に肌からマグネシウムを吸収することで、興奮した神経を鎮めストレスによるイライラやうつ症状を軽減し、精神状態を安定にしてくれる効果があります。

就寝前にエプソムソルト入浴することで、神経の興奮を抑えて眠りにつきやすい状態へと導いてくれます
なかなか寝つきにくいという方にもおすすめです。

美肌効果や美髪効果も!

エプソムソルトの美肌と美髪効果
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エプソムソルト入浴をすることで、肌の水分や油分を整え潤いを与えてくれます
毛穴の汚れや古い角質を除去するピーリング効果もあり、使い続けることで毛穴が目立ちにくくなる効果も

また水道水に含まれる塩素(カルキ)を中和してくれる効果があるので、塩素による肌トラブルや毛髪へのダメージも軽減してくれます。

塩素による肌や毛髪へのダメージは大きく、殺菌力が強い塩素はタンパク質を壊す作用があるといわれています。
塩素の影響により肌の皮脂を過剰に落としてしまい乾燥肌を招いたり、髪の表面にあるキューティクルを剥がし傷めてしまうこともあります。

シャンプーやコンディショナーにエプソムソルトを入れることで、頭皮の汚れや古い角質を除去し潤いを与えてくれ、頭皮のリラックス効果や血行促進にも期待ができます。

その副次効果として白髪を黒髪に蘇らせるという効果もあるといわれています。

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