エプソムソルトはシミに効果はあるのか？徹底解説！

最近巷では、エプソムソルトを使用し続けたら、「シミが消えた」、「シミが減った」などの口コミレビューが多く寄せられ、話題を集めています。

実際に、医学的根拠やシミへの効果はあるのでしょうか？そこで今回はエプソムソルトのシミへの効果について詳しく解説していきます。

結論：エプソムソルトでシミへの予防効果は期待できる

リン酸L-アスコルビルマグネシウムと呼ばれるマグネシウムは、ビタミンCに転換され、日焼け、シミ、そばかすなどの主な原因となるメラニンの生成を阻害し、シミ対策として有効な成分と知られています。

しかし、エプソムソルトの主成分は硫酸マグネシウムとなるので、メラニンの生成を抑えるなどの直接的な効果はありませんが、毒素排出効果（デトックス効果）や皮膚のバリア機能改善による効果でシミへの予防効果が期待できます。

それでは、エプソムソルトを使用した場合のシミへの効果について詳しく解説していきます。

デトックス効果でシミ対策が期待できる

エプソムソルトの主成分であるマグネシウムは、温熱効果や優れたデトックス効果を持ち合わせているのが大きな特徴です。

メラニン色素の沈着には、尿毒素、ヒ素なども大きく関与しており、体内に溜まっている毒素を排出することで、シミ対策に効果が期待できます。

実際に、透析を行っている患者さんは、腎臓機能低下により、毒素が体内に溜まりやすく、色素沈着が起き皮膚が黒くなるということが報告されています。

そのため、エプソムソルトを使用し、体内の毒素をしっかり排出させることで、色素沈着が起きにくい体質となり、シミ対策にも役立つことができるでしょう。

参考：色素沈着を起こしやすい？透析患者さんの肌が黒くなる原因 | 東京新橋透析クリニック
参考文献：維持透析患者の皮膚の色素沈着 | J-stage

バリア機能改善によるシミへの効果は高い

エプソムソルトの大きな特徴の一つが、皮膚のバリア機能の改善効果です。

皮膚のバリア機能の改善効果は、非常に高く、実際に皮膚科クリニックでもエプソムソルトを使用し、アトピー性皮膚炎の改善効果も実証されています。

皮膚のバリア機能が低下すると、紫外線からの外部刺激を通常よりも受けやすくなり、炎症性サイトカインが生じ、メラノサイトが刺激を受け、シミの原因となるメラニン色素を生成してしまいます。

このように、シミ予防するには、肌のバリア機能を正常に保つことが大変重要なポイントとなっています。

エプソムソルトに含まれているマグネシウムは、皮膚のバリア機能を改善してくれる優れた効果を持っているので、入浴時に入れるだけで、簡単にシミ予防を行うことができます。

参考：エプソムソルトの効果効能と注意点！正しい使い方もご紹介！
参考：エプソムソルトのアトピーへの効果について！皮膚科の実例も紹介！
参考：敏感肌のしみリスク｜うるおい美肌コラム – 第一三共ヘルスケア

自律神経を整えてストレス刺激によるメラニン生成を抑制

シミは紫外線や外部刺激（摩擦など）によって、引き起こるイメージが強いですが、日々のストレスによってもシミができてしまうことはご存知でしょうか。

実は、慢性的なストレスを受け続けると、活性酸素が過剰に発生し、メラノサイトを刺激してメラニンの生成を促進させてしまいます。

また過剰なストレスは、ホルモンバラスを乱して、さらにメラニンの生成を促進させてしまう作用もあります。

以上のことから、日々の生活でストレスをうまく軽減させることが非常に大切です。

エプソムソルトは、自律神経を整える働きがあり、副交感神経を優位にして、ストレスを軽減してくれる効果が期待できます。

仕事が人間関係などのストレスをうまくコントロールすることで、しっかりとシミ対策を行いましょう。

参考：シミができる原因とその対策方法とは？スキンケアと食生活を見直すコツ | コーセ

硫黄もシミには効果的

温泉成分として人気が高い硫黄に含まれている硫化水素には、メラニンの生成を抑制したり、メラニン色素を分解する脱色作用があることがわかっており、シミ対策にもおすすめの成分です。

硫黄成分が含まれている入浴剤をエプソムソルトと併用することで、よりシミ対策効果をアップさせることができるでしょう。

しかし、硫黄成分が含まれている入浴剤は、風呂釜を傷める可能性がありますので、使用後は十分に洗い流すなどの注意が必要です。

エプソムソルトには、塩分は含まれていませんので、エプソムソルト単体では、風呂釜を傷めることはありませんのでご安心ください。

後半では、エプソムソルトと合わせて硫黄入浴剤や硫黄クリームなどもご紹介しますので、シミ対策グッズとしてご活用ください。

参考：なぜ温泉に入ると美肌になるの？温泉ソムリエが徹底解説！ | ゆこゆこ公式

シミの主な原因とは？

シミには、紫外線、ホルモンバランスの変化、加齢など様々な原因で引き起ります。

紫外線

太陽光に含まれている紫外線には、肌のメラニン生成を刺激し、シミや色素沈着を引き起こす原因となります。

そのため、外出をする際は、しっかりと日焼け止めクリームを塗って、外出するように心がけましょう。

日焼け止めを毎日塗ることで、効果的なシミ予防を行うことができます。

ホルモンバランス

ホルモンバランスの変化によっても、シミなどが発生する場合があります。

例えば、妊娠中や経口避妊薬の使用、更年期など様々なホルモンバランスの変化によって、「肝斑」と呼ばれるシミができることがあります。

経口避妊薬が身体に合わない場合は、かかりつけ医にすぐに相談しましょう。

加齢

年齢を重ねると、肌のターンオーバーが緩やかになり、メラニンが肌に残りやすくなります。

その結果、20代や30代よりもシミが目立ちやすくなる場合があります。

規則正しい生活習慣を身につけることで、肌のターンオーバーを正常に戻してあげることが大切です。

シミ対策におすすめのエプソムソルトと硫黄グッズ3選

シミ対策に効果が期待できるエプソムソルト入浴剤と硫黄入浴剤、硫黄成分入り洗顔などのおすすめをご紹介します。

参考：エプソムソルトのおすすめ人気ランキング8選！白髪や毛穴ケアにも効果的！
参考：酵素入浴剤のおすすめ人気ランキング12選！酵素風呂の効果もご紹介！

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総合評価4.61　レビュー件数：8,732件
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たまたまSNSでみつけて気になり購入。
エプソムソルトを入れて湯船に15～20分浸かってると大量の汗をかいて気分スッキリ！
使用して1週間くらい経ちましたが肌の質感が良くなって痩せやすくなりました☆(運動はせず食事の量や質には気を使ってましたが約1.5kgほど減ってました)
今度は大容量の方をリピしたいと思います！

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