エプソムソルトを入浴剤に混ぜても大丈夫？効果と影響について

更新日：2024年11月11日

普段使用している市販の入浴剤にエプソムソルトを混ぜても大丈夫？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、市販の入浴剤にエプソムソルトを混ぜた場合の効果と影響についてご紹介します。

エプソムソルトの使用量やおすすめのエプソムソルトも合わせてご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。

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エプソムソルトは市販の入浴剤に混ぜても大丈夫

普段使用している市販の入浴剤に、エプソムソルトを混ぜて使用しても問題はございません。市販の入浴剤にエプソムソルトの成分である硫酸マグネシウムが配合されることで、高い温熱効果やデトックス効果（発汗作用）などを得ることができるでしょう。

バブやバスクリンンなどの市販の入浴剤に混ぜることで、入浴剤とエプソムソルトのダブル効果を得ることができます。エプソムソルトは、無香料タイプが多いのでお気に入りの香りの入浴剤に混ぜて使用するのもおすすめです。

またエプソムソルトは、皮膚バリア機能を改善してくれる作用もあるので、乾燥やアトピー性皮膚炎にも効果があり、乾燥が気になる季節にも最適です。

皮膚バリア機能を改善してくれるので、ニキビや吹き出物が発生しにくくなる点もエプソムソルトの大きな特徴です。

エプソムソルトの効果的な使用方法は下記の記事で詳しく解説しています。
＞エプソムソルトの注意点と効果的な使用方法について

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エプソムソルトと他の入浴剤を混ぜる場合について

エプソムソルト入浴では、浴槽に対して、0.1～0.2%の割合でエプソムソルトを加えていきます。

浴槽が150Lの場合、約150～300gのエプソムソルトを加えていきます。

エプソムソルトと他の入浴剤を混ぜる場合は、エプソムソルト1：入浴剤1、またはエプソムソルト2：入浴剤1の割合で混ぜるといいでしょう。

エプソムソルトによる温浴効果をしっかりと高めたい場合は、エプソムソルト2：入浴剤1の割合で混ぜると効果を実感しやすくなります。

入浴剤に塩分が含まれているか確認しよう

エプソムソルト自体には、塩分が含まれていないため、風呂窯を傷めたり、錆の原因になることは一切ありません。

しかし塩分が含まれている入浴剤にエプソムソルトを混ぜて利用する場合は、注意が必要です。

必ず入浴剤の成分表を確認してから使用しましょう。

特に、バスソルト、温泉成分が含まれている入浴剤には、塩分が含まれている場合がありますので、エプソムソルトを入浴剤に混ぜる前に確認しておきましょう。

色味がある入浴剤は着色に注意が必要

色味がある入浴剤にエプソムソルトを混ぜた後、残り湯洗濯する場合は、注意が必要です。

衣類に着色してしまう場合がありますので注意しましょう。

関連記事：エプソムソルトの残り湯で洗濯できる？洗濯槽への影響について

エプソムソルトを入浴剤に混ぜた場合の相乗効果

エプソムソルトを市販の入浴剤に混ぜた場合の相乗効果について詳しくみていきましょう。

デトックス効果

一般的な入浴剤には、発汗作用を高めるために、塩化ナトリウム）、炭酸水素ナトリウム、生姜エキス、カプサイシン、唐辛子エキスなどを配合することが多いですが、エプソムソルトを混ぜることで、より発汗作用を高めることができます。

発汗作用を高め、デトックス効果をより高めたい方にもエプソムソルトは最適といえるでしょう。

皮膚バリア機能の改善効果

保湿成分として入浴剤には、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、スクワラン、植物エキスなどが含まれています。

どれも保湿効果に優れ、肌の弾力や潤いを保つ成分ですが、上記でも少し触れたようにエプソムソルトには、皮膚バリア機能を改善してくれるという素晴らしい効果があります。

保湿成分だけでは、物足りたいという方には是非エプソムソルトを入浴剤に混ぜてお使いすることをおすすめします。

リラックス効果

エプソムソルトの主成分は、マグネシウムとなっています。

マグネシウムには、筋肉の緊張を和らげる効果があり、凝り固まった筋肉の緊張を緩和させ、体全体の緊張を緩めてくれます。またリラックス効果により自律神経を整えてくれる効果も期待できます。

参考：エプソムソルトはうつ病に効果的？自律神経を整える効果も！

エコキュートの場合は成分に注意が必要

エプソムソルトは、主成分に塩分が含まれていないため、エコキュートでも安心して使用することができます。

しかし市販の入浴剤を混ぜて使用する場合は、エコキュートに使用できない成分が含まれている場合があるため、注意が必要です。

基本的に炭酸ガス、炭酸カルシウム（にごり湯タイプ）、硫黄成分、塩化ナトリウム、薬草やゆずなどの固形成分、シリカ成分（無水ケイ素）が含まれている入浴剤は混ぜると、故障の原因となりますので注意しましょう。

参考：エプソムソルトはエコキュートでも使用可能？浴槽への影響について

エプソムソルトと混ぜて併用したいおすすめ成分

市販の入浴剤以外にも、エプソムソルトと混ぜて併用できるおすすめの成分などをご紹介します。

アロマオイル

アロマオイルには、リラックス効果、鎮痛作用、ストレス軽減などの効果が期待できます。

アロマオイルの種類によっても効果が様々ですので、お好みのアロマオイルを混ぜて使用してみましょう。

代表的なアロマオイルと効果は下記の通りです。

重炭酸ソーダ（炭酸水素ナトリウム）

エプソムソルトと併用したいおすすめの成分の中でも特におすすめなのが重炭酸ソーダ（炭酸水素ナトリウム）です。

ドラックストアやネットショップでも簡単に入手することができ、安価でコストパフォーマンスにも優れており、毎日気軽に使うことができます。

炭酸ガスの効果におり、血管を拡張させて血行改善をしてくれるので、冷え性や肩こり、首こり、腰痛などにもおすすめです。

血行が改善させることで、疲労物質なども排出され、疲労回復効果も期待できるでしょう。

また肌の余分な角質を柔らかくしてくれる効果もあるので、肌のターンオーバーをサポートし、肌触りのいい肌にしてくれます。

オートミール

βグルカンが多く含まれ保湿効果が高く、抗炎症作用も持ち合わせているオートミールとエプソムソルトの併用は、乾燥や肌荒れが気になる方におすすめの方法です。

半～約1カップ（約50～100g）のオートミールをミキサーなどで細かく砕き、茶漉しなどで濾して浴槽のお湯に溶かしていきます。

茶漉しがない場合は、サシェ袋や使用していないストッキングなどに入れて、浴槽に入れて使用します。

オートミールが荒いまま使用すると、排水口などに詰まる場合がありますので十分に注意しましょう。

ハチミツ

蜂蜜は古くから天然の保湿成分として知られており、肌を乾燥から守ってくれる効果があります。

また空気中の水分を吸い込む吸湿性があるため、肌の水分を逃がさず、しっとりとした肌に導いてくれます。

その他にも、蜂蜜に含まれる酵素や糖分の作用により古い角質を除去してくれる効果も期待できます。

抗菌作用や抗炎症作用もあるため、肌の赤みやニキビなどの肌トラブルにも効果的といえるでしょう。

エプソムソルトと混ぜて使用する場合は、大さじ2～3杯の蜂蜜を目安に使用しましょう。事前にカップなどでお湯で溶かしておくと浴槽で混ぜやすくなります。

エプソムソルトの使用量について

エプソムソルトの使用量は、浴槽のお湯に対して0.1～0.2%の量が推奨されています。100Lの浴槽であれば100～200gのエプソムソルトを使用します。

市販の入浴剤に混ぜて使用する際も、上記の使用量を守り使用しましょう。エプソムソルトの濃度が高い方が効果が高いとされていますが、推奨濃度を超える場合は、かゆみなどの原因になりますので使用量には注意しましょう。

参考：エプソムソルトの注意点と効果的な使用方法について

効果とコスパに優れたおすすめの純正エプソムソルト

エプソムソルト 10kg / アースコンシャス（EARTH CONSCIOUS）

• 楽天ランキング連続1位獲得！
  アースコンシャス（EARTH CONSCIOUS）
  エプソムソルト 10kg
  3,850円（税込）※相場（楽天参考）

  硫酸マグネシウム以外の成分は一切含まれていない純正エプソムソルトなので、他の入浴剤に混ぜて使いやすく、汎用性にも優れたエプソムソルトです。

  温熱効果、発汗作用、皮膚のバリア機能回復など様々な効果が期待できます。

  容量も10kgと大容量でコストパフォーマンスにも優れ、1～3ヶ月ほど持つのも嬉しいポイント。

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総合評価4.61　レビュー件数：4,568件
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驚きました！初めてエプソムソルトを知り、ネットで調べても良いことばかりだったので、10kgを即購入！

外気温4度という寒い時に使い始めましたが、特に熱くなることもなく何分でもお風呂に入れましたが、足先がいつまでも温かく、踵のガサガサが無くなっていることも知りました！

また髪の毛がサラサラになり、手の甲がおばあさんのようだったのに、マシになってきているのも気付きました！
2週間ほどで肌や髪に変化があるので驚きです。手作り化粧水も今度作ってみようかな？と思っています。

エプソムソルトと混ぜて使いたいおすすめの入浴剤5選

H& アッシュアンド 水素入浴剤 30回分 / スイソサム（SUISOSUM）

• 水素の抗酸化作用で老化予防をプラス！
  スイソサム（SUISOSUM）
  H& アッシュアンド 水素入浴剤 30回分
  3,300円（税込）※相場（楽天参考）

  水素には老化などの原因となる悪玉活性酸素を無害化し、水に変えるという抗酸化作用に優れているという特徴があります。

  また水素の抗酸化作用は、メラニン色素の増加を抑制したり、悪玉活性酸素のよるコラーゲンの酸化も予防してくれる効果があります。

  エプソムソルトと混ぜて使用することで、相乗効果で美肌効果や老化予防にも期待できます。

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総合評価4.66　レビュー件数：4,400件
※2023/6/22時点
大好きな入浴剤3回目のリピートです。他の水素入浴剤も使いましたが、こちらが1番でした！！

お湯が柔らかくなり、トロッとします。入浴直前に入れると泡が全身にまとわりついて気持ちいいです。
お風呂出た後も保温こうかなのかポカポカが続いて（暑いくらいです）今の時期にはぴったりです。

お肌もつるつる、しっとりします。乾燥肌ですが、これを使えば冬場もボディクリームいらないくらいです。
1ヶ月くらいはもつので、コスパも抜群です◎もう少し大容量サイズがあると嬉しいです！

フェイスマスクやヘッドスパトリートメント、他の商品も気になっています。

BARTH 薬用 中性重炭酸入浴剤 10回分 / アース製薬株式会社

• 人気雑誌LDKで殿堂入り！
  アース製薬株式会社
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  2,750円（税込）※相場（楽天参考）

  人気雑誌「LDK」のベストコスメオブザイヤー ボディケア部門で殿堂入りを果たすなど人気の高い中性重炭酸入浴剤。

  その優れた効果は医薬品部外としても認められており、保温効果や肌荒れ改善にも効果的です。

  また刺激の少ない成分を使用しているので、敏感肌の方や小さいお子さんでも使用が可能。

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薬用バブ 6種類の香り お楽しみBOX 56回分 / 花王株式会社

• 6種の香りが楽しめるお得なセット！
  花王株式会社
  薬用バブ 6種類の香り お楽しみBOX 56回分
  2,080円（税込）※相場（楽天参考）

  ローズ、ジャスミン、ユーカリ、清流の森などの計6種類もの香りを楽しむことができるお楽しみBOX。

  炭酸成分の効果で身体を心から温めてくれます。またアミノ酸効果で塩素除去効果があるのも人気のポイント。

  1回あたり37円（相場価格換算）とコストパフォーマンスにも優れているので、普段使いとしてもおすすめです。

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薬用バブ 6種類の香り お楽しみBOX 56回分 / アース製薬株式会社

• ゆず好きには堪らないゆず4種！
  アース製薬株式会社
  温泡入浴剤 こだわりゆず4種 20回分
  680円（税込）※相場（楽天参考）

  香りが異なる4種のゆずの香りが楽しめる「こだわりゆず4種」。

  炭酸成分に加えて、保湿成分として葛根と生姜成分も配合されています。

  香りが長く続くアロマキープ処方でゆっくりと癒しのバスタイムを楽しむことができます。

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薬用バブ 6種類の香り お楽しみBOX 56回分 / アース製薬株式会社

• 10種の美容液成分を配合！
  アース製薬株式会社
  バスロマン プレミアム 入浴剤 モイストスキンケア 20回分
  580円（税込）※相場（楽天参考）

  美肌効果を重視したい方におすすめなのが、バスロマンプレミアムのモイストスキンケアです。

  プラセンタ、ヒアルロン酸、ロイヤルゼリー、コラーゲン、セラミド、ミルクプロテインなどの10種類もの美容成分を贅沢に配合。

  塩素除去成分も配合されており、お肌にやさしく、赤ちゃん（生後3ヶ月以上）と一緒に入浴することもできます。

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まとめ

今回は、市販の入浴剤にエプソムソルトを混ぜてもいいの？という気になる疑問について解説いたしました。

エプソムソルトの主成分である「硫酸マグネシウム」は、花王バブシリーズにも配合されている成分で、温熱効果、発汗作用などが期待できる成分です。

市販の入浴剤に混ぜて使用しても全く問題はなく使用することができます。

お気に入りの入浴剤にエプソムソルトを混ぜて、贅沢なバスタイムを楽しんでくださいね。