マッサージガンのおすすめ人気ランキング8選！徹底比較・口コミ多数掲載【2024年最新】

アスリートやトレーナー、柔道整復師、理学療法士などからも支持され、接骨院や整体院でも導入されているマッサージガン。
RIZINバンタム級王者である朝倉海選手、プロテニス選手の大坂なおみ選手、メンタリストDaigoさんも愛用していることでも有名です。

マッサージサロンや整体・接骨院などに行かなくても、自宅で簡単に筋肉のコリをほぐすことができるので、時間が取れない方や忙しい方におすすめのマッサージ機器です。

また最近では、身体の凝りだけでなく顔の表情筋にも使用できる小型タイプのマッサージガンも人気を集めています。

そこで今回は、小松菜奈さんがイメージキャラクターを務めるマイトレックスを始め、ドクターエアー、ユーフィットなどの人気マッサージガンを徹底比較し、おすすめ人気ランキングをご紹介します。

マッサージガンの正しい選び方やポイント、効果的な使用方法も合わせてご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。

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マッサージガンとは？

マッサージガンとは、筋膜リリースや筋肉の凝り解消を目的としたマッサージ機器です。

電動モーターを搭載し、先端に取り付けられたアタッチメントが高速ストローク・振動をすることで、筋肉をほぐし血行を改善する効果が期待できます。

一般的にマッサージガンには、身体の各部位に合わせて複数のアタッチメントが付属しており、うで・ふくらはぎ・太もも・腰・肩に合わせて効果的なアタッチメントを使い分けることが可能です。

トレーニングや運動後のアフターケアだけでなく、慢性的な凝りがある方にもおすすめのマッサージ機器です。

一般的にはマッサージ機器として分類されますが、効果や実績が認められているマッサージガンは、医療機器認証を受けて医療機器として販売されているマッサージガンもあります。

厚生労働省から医療機器認証を受けたマッサージガンは、その効果が認められているため、効果を実感したい方には非常におすすめです。

例えば、マイトレックスのリバイブは、医療機器認証を受けている数少ないマッサージガンとなります。

マッサージガンによる筋膜リリースと効果について

上記でもお伝えした通り、マッサージガンは高速ストロークと振動によって、筋肉の緊張を和らげてくれる効果が期待できます。

実際に臨床診断研究ジャーナル（Journal of Clinical and Diagnostic Research）で掲載された論文では、通常のマッサージを受けたグループよりもマッサージガンを使用した方が筋肉のリカバリーが早かったという発表もあり、その効果が証明されています。

またトレーニング後だけでなく、トレーニング前にマッサージガンを使用することで、筋膜をほぐし身体の可動域をアップさせることができ、通常よりも高いパフォーマンスを発揮できると期待されています。

首から足にかけて全身に使用できるので、肩こり、腰痛、首こり、足のむくみなど幅広い症状に1台でアプローチできるのがマッサージガンの大きなメリットです。

参考：マッサージガンの実態とその必要性 | NIKE（ナイキ）

深層筋に届くのが大きな特徴

マッサージガン以外にも筋肉をほぐす目的で開発されている低周波治療器という治療器がありますが、マッサージガンとの大きな違いは深い筋肉までアプローチできるという点です。

家庭用低周波治療器では、表面の浅い筋肉までしかアプローチすることができませんが、マッサージガンであれば深層筋までアプローチすることが可能です。

家庭用低周波治療器にはない、マッサージガンだけの大きなメリットと言えるでしょう。

マッサージガンの正しい選び方

それでは次にマッサージガンの選び方のポイントをご紹介します。

マッサージガンの機能や選び方のポイントを押さえて、ご自身に最適なマッサージガンを選びましょう。

レベル調節で選ぶ

マッサージガンの振動回数は、レベル調節によって調整することが可能です。

4～5段階と細かくレベル調節できるマッサージガンであれば、過度に刺激せず、症状や凝りに合わせて筋肉をほぐすことができるのでおすすめです。

一方でレベル調節機能が3段階以下だと、振動回数の差が大きく、心地よくない刺激になってしまう場合もあるので注意が必要です。

豊富なアタッチメントで選ぶ

マッサージガンには、U字型、円柱型、球型などさまざまな形状のアタッチメントが付属しています。

身体の各部位に適したアタッチメントを使うことでより高い効果を得ることができます。

少なくても4つ以上のアタッチメントが付いているマッサージガンを選びましょう。

U字型アタッチメント

前腕（ひじから先）、脊柱、アキレス腱など細い筋肉に最適なアタッチメント。

円柱型アタッチメント

足裏や関節周辺、深部組織、トリガーポイントなどにピンポイントでアプローチが可能。

球型アタッチメント

太ももなどの大きな筋肉や、全身のリラクセーション用として最適なアタッチメント。

平型アタッチメント

あらゆる部位に面積の大きい面で、ダイレクトにアプローチすることができます。

緩衝型アタッチメント

ソフトな衝撃で筋肉を優しくほぐしてくれます。肩などの部位に使用し、優しくケアしたい場合にもおすすめです。

連続使用時間やバッテリーの容量で選ぶ

マッサージガンの連続使用時間は、平均3～5時間となっていますが、大容量バッテリーを搭載しているマッサージガンが省エネタイプは、最大7時間ほど使用できるマッサージガンもあります。

普段からスポーツをやられている方や家族でシェアしたい方は、連続使用時間が5時間以上あるマッサージガンがおすすめです。

静音性で選ぶ

マッサージガンの動作音が気になる方は、静音性に優れた静音設計タイプがおすすめです。

最小レベル時であれば、40～50dB（デジベル）の静音性に優れたマッサージガンが最適です。

マッサージガンは基本的に動作音は静かですが、周囲や時間帯によって動作音が気になる場合は、事前に騒音値もチェックしておきましょう。

騒音値の目安

その他の機能で選ぶ

顔にも使用できるマッサージガン

最近では、顔のたるみなどの原因となる表情筋にも使用できるマッサージガンも人気です。

肩こり、首こり、腰痛などのボディケアだけではなく、顔のたるみにもアプローチしたい方は顔にも使用できるマッサージガンがおすすめです。

また表情筋だけでなく、頭筋に適したアタッチメントも付属しているマッサージガンも登場しており、頭皮が固くなって血流が悪くなっている方にも最適です。

軽量性で選ぶ

マッサージガンを持ち運びたい場合や全身マッサージを行いたい場合は、腕に負担がかかりにくい軽量性に優れたマッサージガンがおすすめです。

マッサージガンの一般的な重量は、600～1,000g程になりますが、軽量タイプであれば、500g以下なので女性の方でも手軽に使用することができます。

軽量タイプは手に収まるコンパクトサイズなので、持ち運びやすく外出時にもおすすめです。

ただしコンパクトサイズの場合は、バッテリー容量が小さくなってしまう傾向があるので、事前にバッテリー容量や連続使用時間も確認を行いましょう。

マッサージガンの効果的な使い方

マッサージ開始時は、必ず最も低いレベルからスタートします。

筋肉の状態や凝りを確認しながら、徐々にレベルを調節していきましょう。

また同一箇所への連続使用は3分以内が推奨されていますので、長時間同じ場所をマッサージするのは控えましょう。

マッサージ後に、軽くストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性をアップさせることができるので、時間に余裕がある場合は、マッサージにストレッチも取り入れてみましょう。

マッサージガンのおすすめ人気ランキング8選！

• 第8位マッサージガンおすすめランキング
  ドクターエア（DOCTORAIR）
  マッサージガン リカバリーガン RG-01
  9,900円（税込）※相場（楽天参考）

  1万円以下で購入できるコストパフォーマンスに優れた1台。

  重量も約620gと軽量タイプなので女性でも使いやすいサイズ感と重量になっています。

  最大振動回数は約3,500回/分とコンパクトサイズながらパワフルでしっかりと身体をリカバリーしてくれます。

  コストを抑えたい方におすすめのマッサージガンです。

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• 第7位マッサージガンおすすめランキング
  ユーフィット（uFit）
  マッサージガン リリーサーミニ（RELEASER MINI）
  16,800円（税込）※相場（楽天参考）

  強く押し当ててもモーターがストップしないパワフルモーターを採用し、さらにコンパクトサイズに仕上げることでパワフルとコンパクト性を実現。

  本体重量も約500gとかなり軽く、長時間使用していても手に負担がかかりにくいのが大きな特徴です。

  ただしアタッチメントは4本、レベル調節4段階となっているので、やや物足りなさを感じてしまう場合も。

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• 第6位マッサージガンおすすめランキング
  株式会社創通メディカル
  マッサージガン マイトレックス リバイブエア（MYTREX REBIVE AIR）
  9,900円（税込）※相場（楽天参考）

  重量約238gと業界トップクラスの軽さを誇り、500mlのペットボトルよりも小さい超コンパクトサイズ。

  マッサージガンの人気メーカーであるマイトレックスの中でも低価格クラスで、コストを抑えたい方におすすめのマッサージガンです。

  アタッチメントも5種類付属しており、顔にも使用することができます。

  1万円以下で購入することができますが、アタッチメントも豊富でコストパフォーマンスに優れた1台です。

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• 第5位マッサージガンおすすめランキング
  ウェイブウェイブ（WAVEWAVE）
  マッサージガン フェイシャルリリースガン（Fascial Release Gun）
  19,800円（税込）※相場（楽天参考）

  太もも、ふくらはぎなどの大きな筋肉をしっかりカバーすることができる扇型のアタッチメントなど計6種類ものアタッチメントが付属。

  幅広いアタッチメントで各部位や筋肉に合わせて効果的な方法で筋肉にアプローチすることができます。

  ボディオイルを使用してマッサージすることができるチタン製のアタッチメントも付属しているので、オイルでしっかりほぐしたい方にもおすすめです。

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• 第4位マッサージガンおすすめランキング
  ドクターエア（DOCTOR AIR）
  マッサージガン エクサガンハイパー REG-04
  13,750円（税込）※相場（楽天参考）

  米倉涼子さんがイメージキャラクターを務めていることも話題となっているコンパクトマッサージガン。

  7mmストロークを採用し、深い筋肉までしっかりアプローチすることができます。

  また表情筋などへの筋肉に特化した振動回数650/分のフェイスモードも搭載。

  アタッチメントは計3種類とやや少なめですが、機能面・コスト共にバランスの取れたマッサージガンです。

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• 第3位マッサージガンおすすめランキング
  人気のコンパクトモデル！
  株式会社創通メディカル
  マッサージガン マイトレックス リバイブ ミニ（MYTREX REBIVE MINI）
  13,200円（税込）※相場（楽天参考）

  マイトレックスリバイブの初代コンパクトモデルであるリバイブミニ。

  第2位でご紹介しているマイトレックスのコンパクト上位モデルXS2に搭載されている深さ調節機能はなく、重量、耐圧力共にXS2よりも劣りますが、温熱アタッチメントなどを取り付けることができるカスタマイズ性に優れているのが特徴です。

  XS2同様に顔にも使用できるマッサージガンですが、価格帯はXS2と同額なので、どちらか迷った場合はXS2がおすすめです。

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総合評価4.67　レビュー件数：7,862件
※2024/12/21時点
長年腰痛に悩まされ、限界を迎えていたため思い切って購入。
腰のマッサージに関して、基本どのアタッチメントも気持ちいいが、円柱状の硬いアタッチメントが最強だった。

凝り固まった腰の筋肉を超高速の振動でほぐしてくれ、マッサージ後は腰が軽くなり、非常に楽。
お風呂の後にマッサージすると、より効果が期待できる。

本品の大きさはちょうどよく、成人男性が持っても小さすぎるということはない。
自分の手で腰をマッサージすることが難しかったため、本品のような電動マッサージ器は非常に気に入っている。

• 第2位マッサージガンおすすめランキング
  新機能深さ調節を搭載！
  重量290gとトップクラスの軽量サイズ！
  株式会社創通メディカル
  マッサージガン マイトレックス リバイブミニ XS2（MYTREX REBIVE MINI XS2）
  14,800円（税込）※相場（楽天参考）

  人気モデル「リバイブミニ XS」がさらにバージョンアップしてXS2として登場。女優 小松菜奈さん主演のテレビCMでも話題の人気モデル。

  これまでコンパクトシリーズであるリバイブミニには、深さ調節（※ストロークの深さ）機能は搭載されていませんでしたが、新たに深さ調節機能が搭載。

  これにより固く凝り固まった筋肉から、デリケートな表情筋などの浅い筋肉まで効率的にアプローチすることができます。

  また頭皮ケアにも使用できるスカルプ用アタッチメントも付属し、顔のたるみの原因となる表情筋と頭筋をしっかりほぐすことが可能。

  重量は290g、騒音値33.5db、連続使用時間5時間、耐圧力16kg（※強く押してもモーターが止まらないこと）とその他機能も申し分なしのマッサージガンです。

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総合評価4.62　レビュー件数：56件
※2024/12/21時点
YouTubeで筋膜の癒着による痛みや運動後のケアにいいと知り購入しました。買ってよかったです！
他社と比較して、デザインに高級感がありかっこいいこと、深度の機能が決め手となりました。

慢性肩こりですが、当てると肩が脱力して強張りがじわーとほぐれるのを感じます。とても気持ちいいです。

• 第1位マッサージガンおすすめランキング
  楽天ランキング連続1位！
  深さ調節とストローク幅8mmで深くまで届く！
  30日間全額返金保証付き！
  株式会社創通メディカル
  マッサージガン マイトレックス リバイブ2（MYTREX REBIVE2）
  25,960円（税込）※相場（楽天参考）

  マッサージガンでは数少ない医療機器認証済のリバイブの最新モデルとなるリバイブ2は、XS2同様に深さ調節機能を搭載し、ストローク幅最大8mmとより深い筋肉にもアプローチすることが可能です。

  耐圧力も20kgとトップクラスを誇り、強く患部を押してマッサージしてもモーターが止まることがほとんどなく、腰痛や肩こりなど辛い慢性的な凝りがある方におすすめのマッサージガンです。

  アタッチメントは計5種類付属し、連続使用時間は最大7時間と大容量バッテリーを搭載、マッサージガン業界でトップクラスの機能性を誇ります。

  新商品なのでレビュー件数は少ないですが、自信を持っておすすめできる一押しのマッサージガンです。

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総合評価4.75　レビュー件数：69件
※2024/12/21時点
到着後すぐに使ってみましたが、結論から言うと予想以上の満足度でした。

振動系のマッサージ機はこれまでも様々なものを試しましたが、まったく比にならないほどの効果です、

筋膜リリースについても、各種ボールを始め、様々なツールを使っていましたが、この商品に勝るものはありません。
痛みがなく、じわじわと深層筋にもアプローチされているのがわかります。

まとめ

自宅で簡単に筋肉の緊張やコリをほぐしてくれるマッサージガン。
スポーツやトレーニングの前後、デスクワークで凝り固まった筋肉をほぐしてくれ、自宅にいながらしっかりリカバリーケアを行うことができます。

今回は、マッサージガンのおすすめ人気ランキングと選び方をご紹介しました。
今回ご紹介したおすすめ人気ランキングや選び方を参考に、ご自身に最適なマッサージガンを見つけてくださいね。