エプソムソルトのアトピーへの効果と悪化とは？皮膚科の実例も紹介！

血行促進や温熱効果、毛穴ケアなどの美肌効果だけでなく、アトピー性皮膚炎の症状軽減にも効果があると期待されているエプソムソルト。

今回は、エプソムソルトのアトピー性皮膚炎への効果と悪化について詳しく解説していきます。皮膚科クリニックや群馬大学大学院のマグネシウムによるアトピー性皮膚炎改善の研究結果も合わせてご紹介します。

またエプソムソルト入浴によりアトピー性皮膚炎が悪化した場合の原因や入浴時での注意点についてご紹介します。

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エプソムソルトはアトピー性皮膚炎の改善効果も

エプソムソルトの主成分のひとつでもある「マグネシウム」は、保湿効果が高くセラミドの合成をサポートしてくれる作用があります。

お肌のセラミド合成のサポートをしてくれることで、肌のバリア機能を改善してくれる効果が期待できます。入浴時にマグネシウムを全身で経皮吸収することで、アトピー性皮膚炎の赤みやかゆみの改善効果が確認されています。

アトピー性皮膚炎の方だけでなく、肌荒れが気になる方や乾燥が気になる方にもおすすめです。

アトピー性皮膚炎の方が実際に使用した口コミレビュー

アトピー性皮膚炎の方が、実際にエプソムソルトを使用した口コミレビューをご紹介いたします。

口コミレビューでは、特に「肌が潤った」、「入浴後の乾燥が減った」、「湯船や入浴後でも痒くならない」という口コミが多く寄せられています。

ここでご紹介している口コミは、記事の後半でご紹介しているアースコンシャス（EARTH CONSCIOUS）のエプソムソルトを使用した方が、楽天市場内に投稿している口コミレビューとなります。

他にもアトピー性皮膚炎に関する多数の口コミレビューが寄せられていますので、是非ご参考にしてみてくださいね。

ずっとアトピーがひどくステロイドに頼る日々を何年も過ごしましたが、これではずっとこのままだ。。と脱ステロイドを目指していたところ、それはかなり辛く。治りかけてはまた炎症のような赤みがでて痒くて痒くて！寝るときにも起きてまでボリボリと掻いてしまっていました。手袋して寝ても手袋外してまで。。。
そんな状態の時にこちらのエプソムソルトを入れて入浴してみたら、あら？？お風呂上がりは代謝もあがり温まると余計痒みが増していたのに痒くない！お風呂上がりしばらくしてもまだ痒みがこない！このまま安眠できそう！
これはかなり嬉しかったです。アトピーの方に一か八かぜひ使ってみてほしいです。こちらを継続して使用して脱ステロイド目指します！
出典：楽天レビュー・口コミ

今まで使っていた入浴剤は一体なんだったんだー？！ってなりますよ。発汗量半端ないし、身体もポカポカするし、アトピーは消えるし肌ツヤ良くなるし匂いもないからそのまま洗濯にも使えるし。しかもかなり安くてもありがたいです！エドガーケイシー推奨してるしずっと使いたい！
出典：楽天レビュー・口コミ

使用して1週間たちましたが、肌の調子がとてもよくなりました！！(毎日使用。エプソムソルト風呂から出た後、シャワーで洗い流す)もともとアトピー体質で乾燥肌ため、冬の乾燥対策は必死だったのですが、入浴後何も塗らなくてもよいほどに。皮膚の修復力もはやくなるような感じです。そして今まで岩塩など使用していましたが、これが一番身体が温まります。もう手放せません。
出典：楽天レビュー・口コミ

エプソムソルト活用による皮膚科のアトピー性皮膚炎改善報告について

東京都港区にある皮膚科クリニックで、マグネシウムが入った入浴剤を使用したところ、マグネシウムの働きにより皮膚のバリア機能が改善したことによって、約5割のアトピー性皮膚炎の患者様の症状改善が見られたという報告があります。

皮膚科クリニックの報告によると、約1ヵ月使用したところ約5割の方の、アトピー性皮膚炎によるかゆみや赤みが消失されたとのことです。

これは実際に、皮膚科クリニックが行った治療により発見された効果になります。エプソムソルトに含まれているマグネシウムによる肌のバリア機能回復作用は非常に高いと言えるでしょう。

上記写真は、青山ヒフ科クリニック様がホームページにて公開している症例写真ですが、エプソムソルトのマグネシウムを活用した入浴剤の高い効果を確認することができます。

参考：敏感肌、アトピー性皮膚炎に対するマグネシウムの効果 | 青山ヒフ科クリニック

群馬大学がマグネシウムを含むサンゴライトによるアトピー症状改善を発表

最近では、群馬大学大学院理工学府による研究で、サンゴ由来の天然鉱物「サンゴライト」がアトピー性皮膚炎の症状改善につながることを発見したという発表がありました。

サンゴライトはマグネシウムを多く含む天然鉱物で、皮膚からの水分蒸発量を軽減させ、皮膚のバリア機能を高めてくれる作用があり、軽度のアトピーや老化に伴う肌疾患の改善に繋がると報告されています。

また皮膚の重症度を示す値が半分程度に減少したことも報告されており、エプソムソルトにも含まれているマグネシウムの効果は非常に有効と言えるでしょう。

参考：サンゴ由来の天然鉱物がアトピー症状を改善！？群馬大が発見した「機構」 | ニュースイッチ

エプソムソルトは塩素除去効果が高くアトピーに最適

日本の水道水には、法令により塩素濃度が0.1mg/L以上を保持するように定められており、どの地域でも必ず水道水には、塩素が含まれています。

塩素濃度の上限は定められておらず、BESTLABOが調査した結果では、東京都の塩素濃度は下記の通りとなります。

地域によって、多少差はあるものの、0.4～0.5mg/Lが平均値となり、地域によっては0.7mg/Lと高い水準を誇る地域もあります。

※2024年5月2日時点での数値となります。

日本の水道水はプールと同等の塩素濃度である

プールと聞くと、水道水よりも塩素濃度が高いイメージをお持ちではないでしょうか？

厚生労働省が発表している遊泳用プールの衛生基準では、0.4mg/L～1.0mg/Lが望ましいとしています。

上記で記載した東京都の塩素濃度を見てみると、プールと同等の高い塩素濃度であることがわかります。

水道水やプールなどに含まれている塩素は、皮膚のバリア機能を低下させて、外部刺激をより受けやすくなってしまいます。

そのため、アトピー性皮膚炎の方は、入浴時に水道水の塩素を除去するなどの工夫が必要です。

エプソムソルトは、混ぜるだけで簡単に塩素を除去することができるので、その点においてもアトピー性皮膚炎の方におすすめの入浴剤です。

参考：遊泳用プールの衛生基準について | 厚生労働省
参考：アトピー性皮膚炎の個々の要因 | 鶴町皮膚科クリニック
参考：アトピー性皮膚炎 | WAM NET

エプソムソルトでアトピーが悪化する主な原因について

エプソムソルト入浴でアトピー性皮膚炎が悪化する主な原因についてご紹介します。

入浴時間が長い

エプソムソルトを使った入浴では、通常10～20分ほどの入浴時間が目安となっていますが、アトピー性皮膚炎の方の場合、長湯をするとアトピー性皮膚炎を悪化させる原因になる場合があります。

最初は、10分以内を目安に入浴を行い症状を見ながら入浴時間を調節していきましょう。

またエプソムソルトの作用で水道水に含まれる塩素が中和されますが、お湯を沸かすことでも塩素を薄めることができます。
水道水の塩素が気になる場合は、お湯を沸かすことも効果的です。ただしお湯の温度が高くならないように気を付けましょう。

アトピー性皮膚炎の方は、基本的に長湯を避けることで、入浴後のかゆみを軽減させることができます。

参考：特定非営利活動法人日本アトピー協会

お風呂の温度が高すぎる

お風呂の温度が高すぎると皮膚の保護成分が流れてしまい、乾燥の原因となってしまいます。そのため温度が高すぎるとアトピー性皮膚炎の症状を悪化させてしまいます。

また体温が高くなることで痒みの原因になってしまうこともあります。エプソムソルトはもともと高い温熱効果がありますのでお風呂の温度は、37～39度の少しぬるめの温度設定で入浴するようにしましょう。エプソムソルト入浴時には温度が高くなりすぎないように注意しましょう。

一般的にお風呂の温度が42度以上になると、肌にかゆみが発生しやすいと言われています。

さらにお湯の温度が高いと、「温熱蕁麻疹」と呼ばれる症状を引き起こし、アトピー性皮膚炎を悪化させてしまう場合があります。

温熱蕁麻疹とは、自身の体温よりも高いものに触れた場合など、外部刺激によって起きる症状です。

お風呂のお湯以外にも、ドライヤーやエアコン、ヒータなどの暖房器具なども挙げられます。

参考：その入浴が肌を乾燥させている？ | 資生堂
参考：温熱蕁麻疹 アレルギー科 | 大森町駅前内科小児科クリニック

エプソムソルトの濃度が高すぎる

エプソムソルトは、浴槽のお湯に対して0.1～0.2%の濃度になるように使用することが推奨されています。例えば150Lの浴槽であれば、150～300gのエプソムソルトを使用します。

エプソムソルトの濃度が高くなりすぎないように、使用量にも十分注意しましょう。推奨濃度内でも痒くなるなど悪化傾向にある場合は、さらに濃度を薄めるなど使用量の調節を行いましょう。

またエプソムソルトを肌に直接つけると、乾燥肌などには刺激が強くかゆみの原因になりますので、入浴前にエプソムソルトを溶かしてから、入浴するといいでしょう。

エプソムソルトでアトピー性皮膚炎が悪化することは少ない

上記で説明したように、エプソムソルトが原因でアトピー性皮膚炎が悪化するケースは、稀なケースと言えるでしょう。

ほとんどのケースの場合、「入浴時間が長い」、「お湯の設定温度が高い」などの原因が考えられます。

エプソムソルトは、アトピー性皮膚炎の治療にも活用されるほど、信頼性が高い入浴剤となっていますので、ご安心ください。

エプソムソルトはアトピーでも使える安心の入浴剤

エプソムソルトの主な成分は、海水の成分である硫酸マグネシウムです。

海水やソルトをいうワードを聞くと、塩分が含まれているのでは？と気になる方にもいらっしゃいますが、塩分は一切含まれていないので、ヒリヒリすることもなく、エコキュートや追い炊き機能付きのお風呂での使用も可能です。

アトピー性皮膚炎の方が、治療目的などでエプソムソルトを選ぶ場合、添加物などの化学物質が含まれていない、エプソムソルトの主成分である硫酸マグネシウムのみで構成されているエプソムソルトがおすすめです。

エプソムソルトを選ぶ際は、必ず成分表を確認し、添加物が入っていないことを確認することが大切です。

参考：エプソムソルトはエコキュートでも使用可能？浴槽への影響について
参考：エプソムソルトの成分について！塩分は一切含まない！

アトピー性皮膚炎の原因について

アトピー性皮膚炎は、一つの要因ではなく様々な要因が重なり引き起こす病気と言われています。主な要因としては、大きく分けて「体質的な要因」と「環境的な要因」の2種類の要因があります。

体質的な要因とは、皮膚バリア機能の低下によって皮膚が乾燥状態になっていることが主な要因となります。対して環境的な要因は、ダニ、ホコリ、花粉などのアレルギー症状を引き起こすアレルゲンの侵入、外部刺激、過度なストレスが要因として考えられます。

特に「体質的な要因」と「環境的な要因」が重なるときに皮膚炎として症状が現れることが多いようです。これは、皮膚バリア機能が正常であれば、アレルゲンなどの侵入を防ぐことができますが、バリア機能が低下していると防ぐことができません。

皮膚バリア機能を回復・改善させることでアトピー性皮膚炎の症状を軽減することができるでしょう。

参考：アトピー性皮膚炎の症状・原因 | くすりと健康の情報局

アトピー性皮膚炎の症状

アトピー性皮膚炎の主な症状は、「かゆみを伴う湿疹」です。「赤みを伴う湿疹」、「ブツブツとした湿疹」、「皮がむけやすくなる湿疹」、「液が出る湿疹」など湿疹の種類は個人差があります。

湿疹は、顔、首、頭、ひじ、ひざ、背中、胸部など様々な部位に現われますが、年齢とともに現れやすい部位は異なります。

アトピー性皮膚炎の特徴は、湿疹のかゆみが強いのが特徴です。そのため、かゆみがある湿疹部分を強く掻いてしまい、症状を悪化させてしまい悪循環になってしまうことも。睡眠中などに無意識に掻いてしまうことも多く、症状を悪化させてしまうことも多いのがアトピー性皮膚炎です。

症状が続くと、皮膚がゴワついたり固くなってしまう場合もあります。軽症の場合は、軽度の赤みとかゆみだけになりますが、重症化すると体表面積の10%～30%にも湿疹が広がることがあります。

参考：アトピー性皮膚炎とは – アレルギーi

アトピー性皮膚炎の治療方法と対策

薬物療法

アトピー性皮膚炎の主な治療方法としては、湿疹改善に効果の高い薬物療法（抗炎症剤ステロイド外用薬）が最も一般的です。ステロイド外用薬には、効き目の効果がランク別で分かれていますので、かかりつけ医と相談し症状レベルにあったステロイド外用薬を処方してもらいましょう。

最終的にはステロイド外用薬から保湿剤へ移行していきますが、アトピー性皮膚炎は様々な要因で繰り返し発症する可能性が高い病気なので根気よく治療を行うことが大切です。

参考：アトピー性皮膚炎 – 国立成育医療研究センター

エプソムソルトによるバリア機能の回復療法

ステロイド外用薬などの薬物療法と比較すると、まだ一般的ではありませんが皮膚科クリニックや大学の研究でも効果が実証され、注目を集めているエプソムソルト入浴によるアトピー性皮膚炎の治療。

皮膚のバリア機能回復効果が高い、エプソムソルトは副作用もなく、手軽に始めることができるのも大きな特徴です。

価格帯も安価でメーカーや容量によっても異なりますが、3kg程度であれば1,000～2,000円ほどで購入することができます。

エプソムソルトによるアトピー性皮膚炎の治療は、コスト面においても非常に優れているといえるでしょう。

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エプソムソルトではないですが、アトピーへの効果が高いと口コミレビューなどが多く寄せられている人気の高い酵素入浴剤も合わせてご紹介します。

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