顔のたるみをリフトアップしてくれるとして今モデルや美容家の間でも注目を集めているヘッドマッサージャー。
頭皮のマッサージで「なんで顔のたるみへの効果があるの？」と疑問に思った方も多いのではないでしょうか。今回はヘッドマッサージャーを活用した場合の「顔のたるみ」へのリフトアップ効果について詳しく解説していきます。
実際にヘッドマッサージャーで顔のたるみに効果はあるの？
結論からお伝えするとヘッドマッサージャーは、「顔のたるみに効果的」と言えます。なぜ顔のたるみに効果的と言えるかというと、顔のたるみの原因のひとつに、頭皮のコリが考えられているからです。
なぜ頭皮のコリと顔のたるみが関係しているのかその関係性について詳しく解説していきます。
顔のたるみの原因は頭皮のコリにあった？
上記でもお伝えした通り、顔のたるみの原因のひとつとして、頭皮のコリが挙げられます。毎日しっかりとケアをしていてもたるんでしまうのには頭部の筋肉・筋膜が影響していたということです。
頭部には顔のたるみやシワなどに大きく影響がある、「前頭筋」、「側頭筋」、「後頭筋」、「帽状腱膜」など顔の筋肉・筋膜と繋がっている筋肉が複数あります。
そのため頭皮の筋肉などが硬くなると、顔を引き上げるための力が弱くなってしまい、顔のたるみやシワを引き起こしてしまう原因になってしまうのです。
あまり知られていませんでしたが、顔のたるみと頭皮のコリは密接に関係していたのです。
頭皮が硬くなる原因について
頭皮の筋肉・筋膜が硬くなり血行不良になる原因は、生活習慣など様々な原因が考えられます。
精神的ストレスによる原因
過度なストレスを受けると、自律神経に乱れが生じて交感神経が優位になり、血管が収縮され全身の血行が悪化してしまいます。
特に頭皮は、他の部位に比べて筋肉量が少ないため、血管が収縮されると血行不良が起きやすくなってしまいます。
運動不足やデスクワークなどの生活習慣
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが原因で、悪い姿勢の状態が続くと血液の巡りが悪くなってしまいます。デスクワークを長時間している方は、定期的に立ち上がるなど長時間同じ姿勢で座り続けないことが大切です。
また運動不足によっても、頭皮のコリを引き起こしてしまいます。本来人間は、運動し筋肉を収縮・弛緩させることで血液を循環させています。
運動することで、各細胞に酸素や栄養素をいきわたらせる作用があります。しかし運動不足になってしまうと、筋肉が硬くなり、コリや血行不良の原因となってしまいます。
頭皮のコリを解消して顔のたるみを撃退しよう
頭皮のコリと顔のたるみ、シワなどの関係性や主な原因について解説させていただきました。様々な原因によって硬くなってしまった頭皮のコリを解消することが、顔のたるみやシワ改善に効果があることがわかりました。
ヘッドマッサージャーで、頭皮をつまみマッサージすることで頭部の筋肉・筋膜をほぐすことができます。また最近ではEMS機能を搭載したヘッドマッサージャーも販売されており、マッサージでは届きにくい筋肉に直接アプローチしてマッサージすることも可能です。
可能であれば、ヘッドマッサージャーと併用して適度な運動を行うとより効果的です。
ヘッドマッサージャーの効果的な使い方
頭皮への使い方
１．前頭筋と側頭筋をほぐす
入念にシャワーで頭部をすすぎ汚れやホコリを落としてから、シャンプーを泡立てて、頭髪にシャンプーを付けます。
次に側頭筋（側頭部）の生え際部分にアタッチメント部分をやさしく当てます。約5秒間当てて、やさしくほぐしていきます。
次に生え際から、頭頂部へ向けてゆっくりと本体を移動させていきます。同様の手順で2回繰り返しマッサージを行います。
左右の側頭筋（側頭部）をマッサージしたら、前頭筋（前頭部）も同様のマッサージも行います。
２．後頭部と頭頂部をほぐす
先ほどと同様の手順で、後頭部の生え際または襟足から、頭頂部へ向けてマッサージします。今度は頭頂部から生え際、襟足にかけて逆方向からマッサージを行い、筋肉をほぐしていきます。
頭皮へのマッサージの注意点
髪が短い方は、アタッチメントが頭皮に密着しやすいですが、ロングヘアの方や毛量が多い方は、アタッチメントが密着しずらい場合があります。
その場合は、本体を小刻みに動かし、髪をかき分けるようにしてアタッチメントを頭皮に密着させましょう。アタッチメントが頭皮に密着していないと、効果的なマッサージを行うことができません。
またアタッチメントは、頭皮に強く当てずに、やさしく当てるようにしましょう。あまりにも過度に強くマッサージしてしまうと、逆に筋肉が緊張しコリが強くなってしまう場合がありますので注意しましょう。
顔への使い方
顔へ直接マッサージする場合は、基本的には内側から外側へアタッチメントを移動させて、やさしくマッサージを行います。
健康的な頭皮は青白くやわらかい
では実際に、健康的な理想の頭皮はどのような状態なのでしょうか。
血液の循環もよく健康的な頭皮は、指でつまめるほどやわらかく、青白い色をしています。青白いのは血管ではなく、毛根が透けて見えているためだと言われています。
また頭皮環境の状態は、頭皮の色で判断することができます。先ほどお伝えした通り、健康的な頭皮は青白い色をしていますが、頭皮環境が悪化すると、黄色、赤色、茶色などの色味に変化します。
色によってどのような状態になっているか解説していきましょう。
黄色の頭皮：
頭皮が黄色くなる原因は、日々のストレスや不規則な生活習慣、過剰な皮脂の分泌による酸化が原因と言われています。過剰な皮脂の分泌は細菌を増殖させてしまったり、脂漏性皮膚炎を引き起こす原因にもなります。
適度に運動を行いストレス解消をしたり、脂っぽい食事を控えたりすることで予防することができます。
赤色の頭皮：
頭皮が赤い場合は、炎症などを起こし、血行が悪くなっている可能性も高いでしょう。紫外線やシャンプーなどによる刺激などで炎症を引き起こし、フケやかゆみなどの症状が起きやすい状態になっています。
防腐剤、香料などが含まれているシャンプーを避けて、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーも検討しましょう。
ピンク色の頭皮：
頭皮が乾燥しているとピンク色になります。頭皮のバリア機能が弱くなり、乾燥するとかゆみやニキビなどの症状が出やすくなります。洗浄力が強いシャンプーを使用している場合は、洗浄力がマイルドなシャンプーに変えて、乾燥を防ぐようにしましょう。
また皮膚のバリア機能を改善する場合は、アトピー性皮膚炎などにも効果が実証されているエプソムソルト入浴もおすすめです。下記の記事でエプソムソルト入浴の効果を詳しく解説していますので是非参考にしてみてください。
＞エプソムソルトのアトピーへの効果について！皮膚科の実例も紹介！
＞エプソムソルトのおすすめ人気ランキング8選！白髪や毛穴ケアにも効果的！
茶色の頭皮：
茶色い頭皮は、最も頭皮状態が悪い状態です。血行不良により老廃物が溜まり、くすんだ頭皮の色になってしまいます。また頭皮に十分な酸素と栄養素が届きにくく、薄毛や抜け毛を引き起こす大きな原因にもなってしまいます。
頭皮を傷めないように優しくマッサージを行ったり、有酸素運動を取り入れるなどして、血流の巡りを良くしてあげることが大切です。
BESTLABO厳選！顔のたるみに効果的なヘッドマッサージャー
ヘッドマッサージャー 電気針ヘッドスパ EMS搭載 / マイトレックス（MYTREX）
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13,680円（税込）※相場（楽天参考）WWD JAPAN 2021ベストコスメ1位、ZIP！、花咲かタイムズなど多数のメディアでも紹介。10万台以上の販売実績を誇る人気ヘッドマッサージャーにEMS機能を搭載した新モデルです。
ヘッドマッサージャーでは初のなるEMS機能を搭載することで、マッサージャーだけでは届きにくい深部の筋肉にもアプローチすることができ、硬くなった頭皮や顔のたるみに効率よくアプローチできます。
アタッチメントも頭皮&ボディ用と顔用の2種類付属しているので、部位に合わせて効果の高いアタッチメントでマッサージすることが可能です。
総合評価4.53 レビュー件数：5,874件
※2021/3/4時点
大正解！長年の夢だったヘッドスパ＆美顔器！シャンプー時にゆっくり使用しました。頭の凝りに気持ちよく刺激され、徐々に強めにしました。お風呂上がりには顔から首筋、鎖骨と化粧水で保湿しながらやや強めで！時間をかけてすると、顔にハリが！首から上の血行が良くなったようで、上等なエステを受けたようです！購入して大正解でしたー！
| 搭載モード | 低速モード・高速モード（時計回り・反時計回りの設定可） | 付属アタッチメント | 2種類（頭皮&ボディ用・顔用） |
|---|---|---|---|
| 防水機能 | IPX7 | バッテリー容量 | – |
| サイズ | 140 × 105 × 105mm | 重量 | 約336g |
ヘッドマッサージャー ミーゼスカルプリフト / ヤーマン（YA-MAN）
リフトアップに特化した美容ブラシ！
ヘッドマッサージャー ミーゼスカルプリフト / ヤーマン（YA-MAN）
33,000円（税込）※相場（楽天参考）リフトアップケアに特化した美容ブラシで、EMSだけでなくマイクロカレントも搭載した高機能ブラシ。
頭皮のコリを解消してくれるスカルプモードでは、低周波EMSとマイクロカレントが同時出力し、頭部に筋肉・筋膜に直接アプローチして、頭皮全体を効果的にほぐしてくれます。
フェイスモードでは、肌にやさしいピンから低周波と中周波の複雑に出力し、あらゆる角度から表情筋にアプローチ。たるみやすい頬をすっきりした印象に導いてくれます。
| 搭載モード | 多点式EMS・マイクロカレント・LED（RED）・バイブレーション | 付属アタッチメント | 2種類（スカルプ用・フェイス用） |
|---|---|---|---|
| 防水機能 | IPX5 | バッテリー容量 | – |
| サイズ | 54 × 180 × 56mm（スカルプ用アタッチメント取付時） | 重量 | 約125.5g（スカルプ用アタッチメント取付時） |
世界一受けたい授業で話題！合わせて読みたい顔のたるみ撃退法
10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし / 村木 宏衣（著）
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