電動歯ブラシと歯ブラシの効果の違いと正しい使い方

電動歯ブラシと手磨き歯ブラシの歯垢除去などに大きな効果の差はあるのでしょうか。今回は電動歯ブラシと手磨き歯ブラシの効果の違いをわかりやすく解説していきます。また電動歯ブラシの効果的な正しい使い方もご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。

電動歯ブラシと手磨き歯ブラシの効果の違い

歯垢除去力が圧倒的に優れている

電動歯ブラシは、大きく分けて「音波式・超音波式」と「回転式」の2種類があります。どちらも電動の力によってブラシヘッドを高速で振動または回転させることで、一般的な手磨き歯ブラシよりも歯垢除去が圧倒的に優れていることが大きな特徴です。

また高速の振動また回転により、短時間で歯垢などを除去することができ、掃除効率にも優れています。

歯周ポケットの歯垢も除去し歯周病予防にも最適

歯肉炎や歯周病の主な原因は、歯周ポケットや歯に付着している歯垢です。歯垢は食べカスなどを餌に口内細菌が増殖し白く固まったものです。また歯垢は、酸素が少ない場所を好む傾向があるため、歯と歯のすき間や歯周ポケットなどに発生することが多い傾向があります。

手磨き歯ブラシでは歯周ポケットの歯垢などを除去することが難しいですが、電動歯ブラシを使用することで微細な音波振動や回転式ブラシで歯周ポケットの歯垢をかき出してくれます。

電動歯ブラシで歯周ポケットの歯垢を毎日除去することで、歯周病予防にも効果的です。

歯に付着した細菌が繁殖したかたまり。 う蝕や歯周病の原因となるため、ブラッシングで取り除くことが口腔ケアの基本となる。 プラークとは、食べものの残りカスが歯の表面につき細菌が繁殖したもので、白くねばねばしています。
出典：プラーク/歯垢 e-ヘルスネット

超音波式電動歯ブラシは不溶性グルカンを除去する効果も

虫歯の主な原因菌とされているミュータンス菌は、食べカスなどから酸を生成し不溶性グルカンを形成させて歯垢を形成します。超音波式電動歯ブラシでは、この不溶性グルカンも除去することが可能です。

超音波式電動歯ブラシの振動数は160～200万Hzとなり、これまでの音波式電動歯ブラシでは難しかった不溶性グルカンの破壊まで可能になったのが大きな特徴です。価格帯は、他の電動歯ブラシよりもやや高くなる傾向がありますが、最も効果が高い電動歯ブラシといえるでしょう。

磨き残しを指摘してくれる最新機能を搭載した電動歯ブラシも

最近ではスマートフォンアプリに対応し、磨き残しや力加減を指摘してくれる電動歯ブラシも多数販売されています。Bluetooth機能で電動歯ブラシ本体とスマートフォンアプリを連動させることで、磨き残しや力加減をアプリ内で指摘してくれます。

簡単に説明すると歯医者さんや歯科衛生士さんが、正しい磨き方を指導してくれるようなイメージです。アプリ内で磨き残しがないか確認することができるため、歯周病や虫歯予防にも効果的です。

電動歯ブラシの効果的な正しい使い方

実は意外と知らない人が多い？電動歯ブラシの効果的な正しい使い方についてご紹介します。電動歯ブラシの特性を活かし、より効果的に歯垢除去を行いましょう。

手磨き歯ブラシのようにゴシゴシ動かさない

一般的な手磨き歯ブラシではブラシを歯に擦ることで歯垢を除去しますが、電動歯ブラシは振動や回転によって歯垢を除去する歯ブラシです。そのため、手磨き歯ブラシのようにゴシゴシと大きく動かしながら磨いてしまうと、振動などが歯に伝わらず歯垢除去力が落ちてしまいます。

電動歯ブラシで歯を磨く場合は、少しずつゆっくりをブラシを移動させながら磨くことで、電動歯ブラシの特性を活かし効果的に歯垢を除去することができます。また1箇所につき、約2～3秒当ててから次に箇所に移動させるといいでしょう。

ブラシは歯にやさしく当てて磨く

ブラシは歯にやさしく当てて、強く当てすぎないように注意しましょう。ブラシを歯に強く当てすぎてしまうと歯垢除去力が落ちてしまうだけでなく、歯や歯茎などを傷めてしまう原因にもなってしまいます。

強く当てながら磨き続けてしまうと視覚過敏などを引き起こす原因にもなりますので注意しましょう。

最近では、強く当てすぎないように電動歯ブラシ本体に「加圧防止機能」が搭載されているモデルも多くあります。これはブラシを歯に強く当てすぎている場合に、音やLEDなどで注意を促してくれるサポート機能です。

電動歯ブラシの力加減に慣れない場合は、加圧防止機能を目安に徐々に慣れていくといいでしょう。

かみ合わせ部分はブラシを垂直に当てて磨く

ブラシを当てる角度を意識して歯磨きを行うと、より効果的に歯垢を除去することができます。かみ合わせ部分では基本的にブラシを垂直に当てて磨きます。

歯周ポケットや境目にはブラシを斜め45°に当てると効果的

歯周ポケット、境目、歯の表面などは斜め45°で磨くことが推奨されています。ブラシの毛先が奥まで届きやすく、奥に入り込んだ歯垢もしっかりと除去することができます。

研磨剤が含まれていない歯磨き粉がおすすめ

電動歯ブラシは一般的な手磨き歯ブラシよりも歯垢除去力に優れているのが大きな特徴です。そのため研磨剤などが含まれている歯磨き粉では、磨きすぎによって過剰に歯を削ってしまう可能性があります。

できるだけ研磨剤が含まれていない歯磨き粉を選ぶようにしましょう。また発泡力が強い歯磨き粉の場合、口内が泡だらけになってしまう場合も。泡立ちにくい低発砲タイプやジェルタイプの歯磨き剤がおすすめです。

ブラシヘッドは定期的に交換する

一般的な手磨き歯ブラシと同様に定期的にブラシを交換する必要があります。毛先が開いた状態のブラシを使用し続けると歯垢除去力が低下し、効果的に歯垢を除去することができません。電動歯ブラシの歯垢除去力を維持するためにもブラシの交換はとても大切です。

メーカーやモデルによっても異なりますが、2～3ヶ月を目安にブラシヘッドを交換しましょう。

電動歯ブラシと手磨き歯ブラシはどっちがおすすめ？

歯垢除去力に優れ、歯周病や虫歯予防を重視する方には電動歯ブラシが断然おすすめです。歯垢を効率よく除去して歯周病や虫歯を予防してくれるでしょう。ただし電動歯ブラシも力を入れ過ぎて使用したりと誤った使い方で行ってしまうと、歯や歯茎を傷めてしまう場合もあります。正しい使い方を守ることが重要です。

一方で手磨き歯ブラシは、電動歯ブラシに比べて歯垢除去力は劣りますが、コストパフォーマンスに優れ加圧調節がしやすいというメリットもあります。

電動歯ブラシも手磨き歯ブラシも、メリット・デメリットがありますので、ご自身が重視するポイントをもとに選ぶといいでしょう。

【種類別】電動歯ブラシのおすすめ4選！

回転式電動歯ブラシ オーラルB Pro2 / ブラウン（BRAUN）

• ブラウンの定番電動歯ブラシ！
  回転式電動歯ブラシ オーラルB Pro2 / ブラウン（BRAUN）
  11,880円（税込）※相場（楽天参考）

  ブラウンの入門向け電動歯ブラシのベストセラーモデル。楽天ランキングでは15週連続1位を獲得するなど高い人気を誇ります。

  歯垢除去力も手磨きと比較して99.7%もアップ、高い歯垢除去力で歯垢を徹底的に除去してくれます。ブラウン独自の丸形ブラシは歯と歯茎の境目にピッタリフィット、手磨きでは落ちにくい歯垢もかき出してくれます。※1 PRO2000は旧型モデル

  楽天で詳細を見るamazonで詳細を見る

総合評価4.58
レビュー件数：1,586件
※2022/8/18時点
私は歯並びが悪く、歯茎の状態もよくなく、年齢とともに磨いても磨き残しが出てきて、困っていました。届いてまず、おそるおそる、やわらかクリーンモード（付属のマルチアクションブラシ）で磨いてみました。磨き残しはほぼなし、歯はつるつる！確かに歯医者さんでのメンテナンスに近い状態です。翌日から歯茎の状態もかなり良くなりました。

回転式電動歯ブラシ オーラルB iO9 / ブラウン（BRAUN）

• スマホ対応で磨き残しゼロへ！
  回転式電動歯ブラシ オーラルB iO9 / ブラウン（BRAUN）
  39,800円（税込）※相場（楽天参考）

  過去最高のジーニアスを超えたブラウンの次世代モデル。ブラウン独自の丸形回転に加え、高い歯垢除去力を実現するブラシ1本1本まで振動させることができる遠心マイクロモーションを搭載。

  高い歯垢除去力で歯科クリーニングを受けたあとのような歯垢除去力と磨き上がりを実現。

  またスマートフォンアプリと連動させて磨きグセや磨き残しなどを指摘してくれるAIブラッシングガイドを搭載し、歯磨きを徹底的にサポートしてくれます。

  楽天で詳細を見るamazonで詳細を見る

音波式電動歯ブラシ ソニッケアー プロテクトクリーン プラス / フィリップス（PHILIPS）

• 音波水流で歯と歯茎にやさしい！
  音波式電動歯ブラシ ソニッケアー プロテクトクリーン プラス / フィリップス（PHILIPS）
  12,800円（税込）※相場（楽天参考）

  フィリップスの音波式は、回転式に比べて音波水流によってやさしく磨き上げてくれるのが大きな特徴です。矯正器具や詰めモノがある方でも安心して使用することができます。

  毎分31,000回もの高速振動と幅広い振幅の組み合わせによって音波水流を発生させて、歯間や歯周ポケットの歯垢もやさしく除去してくれます。歯や歯茎にやさしい電動歯ブラシをお探しの方におすすめです。

  楽天で詳細を見るamazonで詳細を見る

超音波式電動歯ブラシ スマイルエックス AU-300D / 朝日医理科株式会社

• 音波水流で歯と歯茎にやさしい！
  超音波式電動歯ブラシ スマイルエックス AU-300D / 朝日医理科株式会社
  14,280円（税込）※相場（楽天参考）

  累計80万台もの販売を誇る東レ「ウルティマ」の後継機種として登場、1秒間に160万回もの超高速振動と超音波のパワーで歯垢だけでなく、歯垢の元となる不溶性グルカンも破壊することができます。

  歯垢の元を除去してくれるので、歯垢が付きにくい口内環境へ導いてくれます。また微細な振動なので歯茎にもやさしく、歯茎が弱ってきている方にもおすすめの電動歯ブラシです。

  楽天で詳細を見るamazonで詳細を見る