CBDバームのおすすめ人気ランキング8選と正しい使い方

スポーツやデスクワークなどで凝り固まった筋肉のリカバリーに効果的なCBDバーム。

雑誌やメディアなどでも多く取り上げられ、今注目を集めているのがCBD成分を配合した全く新しいCBDバームです。

そこで今回は、楽天市場などで販売されている人気CBDバームを徹底比較し、おすすめ人気ランキングをご紹介いたします。

またCBDバームの正しい使い方や選び方、気になる違法性や安全性についても詳しく解説していきます。

そもそもCBDバームとは？

CBDバームとは、わかりやすく言うとCBD成分を配合した軟膏のことを指します。

バームは、もともと自然由来の成分を用いてオイルをクリーム状または固形化させたもので、主に保湿や保護を目的とした化粧品として使われています。

しかし、CBDバームの場合は、凝り固まった筋肉のリカバリーケアとして用いられており、スポーツ後のアフターケアやデスクワークなどの肩こり、首こりなどに多く使用されています。

CBDバームの違法性や安全性について

結論からお伝えすると、CBD（カンナビジオール）成分は違法性は一切なく、日本国内でも安心して使用することができます。

CBD成分は、大麻植物から抽出させる成分の一種ですが、依存性や危険性はなく、医療分野でもてんかん、不安障害、炎症性疾患、睡眠障害などの治療にも活用されており、非常に安全性の高い成分です。

FDA（アメリカ食品医療品局）によって承認された医薬品も存在し、日本でも近年注目を集めています。

また日本では、アメリカ、カナダ、タイ、韓国と異なり、医療大麻が規制されています。特に大麻植物に含まれている精神活性成分として知られているTHC成分は規制対象となりますが、安全性の高いCBD成分は一切規制されていません。

CBDバームの効果について

CBD成分には、抗炎症作用や筋肉のリラクゼーション効果があるとされ、筋肉の硬直や緊張を緩和する作用が期待されています。

CBDバームを筋肉の凝りなどが気になる箇所に塗布することで、下記の効果が期待できます。

抗炎症作用

CBD成分が持つ抗炎症作用は、様々な研究でも明らかになっており、具体的には炎症誘発性サイトカインのレベルを低下させ、T細胞（リンパ球の一種）の増殖を抑制し、炎症を抑える働きがあります。

参考文献：ヒト歯肉線維芽細胞におけるカンナビノイド受容体GPR55の発現とGPR55を介したカンナビジオールの抗炎症作用の検討
参考文献：Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol

筋肉へのリカバリー効果

CBD成分の筋肉への効果を調査する研究では、CBD成分を摂取することで筋肉の回復力が高まったという研究結果も発表されています。

CBD成分に関する研究は、より多くの研究と時間が必要となりますが、CBD成分は様々な分野でその効果・効能が期待されています。

参考文献：Effects of Cannabidiol Supplementation on Skeletal Muscle Regeneration after Intensive Resistance Training

筋肉の鎮痛効果

CBD成分は、鎮痛効果があることでも広く知られています。

関節痛、線維筋痛症などの病状の改善なども示唆されており、国際的な市場調査機関「OnePoll」が行った米国成人2,000人を対象とした調査では、CBD製品を使用する米国成人の約60%は、鎮痛効果を目的として使用していることが明らかになりました。

参考文献：CBD Massage for Pain Relief

CBDバームの体感時間や持続効果について

それでは次に、CBDバームの気になる体感時間や持続時間について解説していきます。

CBDバームは塗布後15～30分で体感する

CBDバームは、塗布後15～30分ほどで、皮膚の内側から温まるような体感を感じることができるでしょう。

CBDバームの持続時間について

CBDバームの持続時間は、個人差がありますが、塗布後の温感効果などは約2～3時間で落ち着いていきますが、翌日になると筋肉の凝りなどが軽減していることを体感される方が多くいらっしゃいます。

スポーツやデスクワーク後に、CBDバームを塗布し、翌日にリカバリー効果を体感できるでしょう。

CBDバームの正しい使い方

CBDバームは、固形のためやや固く感じますが、体温ですぐ溶けるため、冬場などは体温で温めてから使うといいでしょう。

CBDバームは「どこに塗るの？」と疑問に感じている方も多くいらっしゃいますが、基本的にはどこに塗布しても構いません。

筋肉の凝りやむくみが気になる首、肩、脚（太もも・ふくらはぎ）、足裏、腰、こめかみ（頭痛の方など）、頭皮などに適量とり、マッサージしながら、たっぷりと塗り込んでいきます。

1日の使用量は厳密に指定されていませんが、初めての方は、少量ずつ使用し、徐々に慣れてきたら使用量を増やしていきましょう。

肩こりへの使い方

肩こりに関係している筋肉は、多くありますが、最も関係性の高い筋肉が「僧帽筋」と呼ばれる筋肉です。

僧帽筋は、首の後ろから肩～背中にかけて位置しています。

肩こりで痛みがある場所、そして僧帽筋にCBDバームを塗り込むことで肩こりにアプローチすることができます。

頭痛への使い方

首回りの筋肉が硬くなると、血行不良が引き起こり、老廃物などが溜まりやすくなり、痛みを伴うようになってしまいます。

筋肉の緊張や凝りが原因で引き起こる頭痛の場合、首回りなどにCBDバームを塗り込むといいでしょう。

またこめかみや頭皮にそのまま塗り込んでも構いません。

CBDバームの選び方

それでは次にCBDバームの正しい選び方について解説していきます。

CBDバームもメーカーによって、CBD配合量や配合されているオイルの種類は異なりますので、ご自身に合ったCBDバームを選びましょう。

CBDの配合量で選ぶ

CBDバームに含まれているCBDの配合量は、平均3～5%の割合となっています。

平均配合量よりも少ない場合は、効果を感じにくい場合がありますので、事前にしっかりCBD配合量を確認しておきましょう。

コストパフォーマンスで選ぶ

CBDバームは、首、肩など凝りを感じる身体の一部に使用するため、使用する範囲は広範囲となります。

そのため、コストパフォーマンスでCBDバームを選ぶことも大切です。

1gあたりのコストパフォーマンスは、下記の計算方法で簡単に割り出すことができます。

オーガニックCBDで選ぶ

CBDバームに使用されているCBD成分の中には、オーガニック認証を受けたCBDを使用しているCBDバームもあります。

オーガニック製品に拘りたいという方は、オーガニック認証を受けたCBD成分を使用しているCBDバームがおすすめです。

また、パラペン、鉱物油、シリコン、合成着色料、合成香料などの化学合成成分が含まれていない無添加タイプのCBDバームもあります。

その他成分で選ぶ

CBDバームには、CBD成分以外にも様々な成分が配合されています。

その中でも、スポーツ後などの筋肉の凝り改善を重視する場合は、アルニカオイルが配合されているCBDバームがおすすめです。

アルニカオイルは、古くから筋肉の痛みや炎症の軽減に使用され、抗炎症作用を持つ植物オイルの一種です。

筋肉痛、筋肉の炎症、打撲などに対して使用されることが多く、痛みや腫れを和らげてくれる効果が期待できます。

リカバリーケアを重視する方は、必ずアルニカオイルが配合されているか確認していきましょう。

CBDバームのおすすめ人気ランキング7選！

• CBDバームのおすすめ人気ランキング第7位
  CBDバーム リカバリーバーム 50g / ビーマインラボ（BEEMINE LAB）
  4,620円（税込）※相場（楽天参考）

  レモングラスとユーカリがほのかに香るフローラルな香りで、使いやすいCBDバームです。CBD配合量も200mgとしっかり配合されており、自社養蜂のミツロウを使用しているのも大きな特徴です。

  主成分には、CBD、ミツロウ以外にもホホバオイル、アルニカ、カンフルがバランスよく配合されています。

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• CBDバームのおすすめ人気ランキング第6位
  CBDバーム サクラ リラックス 45g / JAPAN CBD LAB
  7,920円（税込）※相場（楽天参考）

  価格帯は相場よりもやや高くなりますが、CBD配合量が1,000mgとしっかり配合されています。

  シリコン、パラペン、合成着色料、鉱物油、合成香料などの化学合成成分を使用していない無添加タイプのCBDバームです。

  オーガニック志向の方にもおすすめ、またリラックス（ラベンダー）、クール（ハッカ）、ワーム（温感タイプ）の全3種類からお好みのタイプを選ぶことができます。

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• CBDバームのおすすめ人気ランキング第5位
  CBDバーム リリーフクリーム 60g / カンナテック（CannaTech）
  5,480円（税込）※相場（楽天参考）

  バームタイプではないく、クリームタイプのテクスチャー。べたつかずしっかりと保湿もしてくれるCBDクリームです。

  CBD配合量は2,000mgと高濃度で配合されており、配合量に拘る方にもおすすめの1本です。

  CBD以外にも、ヒアルロン酸、グルコシルセラミド、ナイアシンアミド、米ぬか油も配合されているので乾燥が気になる方にも最適。

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• CBDバームのおすすめ人気ランキング第4位
  CBDバーム ボディバター 30g / エンドカ（ENDOCA）
  6,050円（税込）※相場（楽天参考）

  「食べれるほどピュア」と言われる栄養豊富な食品グレード成分を配合した天然成分のみで作られたオーガニックCBDボディバター。

  農薬、除草剤、化学肥料を一切使用しないオーガニックヘンプから抽出したCBDを使用することで、CBD効果を高めてくれる他成分も豊富に含まれているので高い効果が期待できます。

  保湿効果の高い、シアバター、ココアバター、ココナッツオイル、ヘンプシードオイルも配合されています。

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• CBDバームのおすすめ人気ランキング第3位
  CBDバーム スポーツバーム 天然成分100% 70g / ラウン（roun）
  5,980円（税込）※相場（楽天参考）

  ラウンのCBDスポーツバームには、赤色と青色の2種類がありますが、赤色は天然成分100%で作られたオーガニックタイプ。

  また青色にはアルニカオイルが配合されていますが、赤色には配合されていないのが大きな違いです。

  日々のケアやリラックス効果を重視する方には赤色がおすすめです。

  CBD配合量は、トップクラスの2,000mg配合。安心安全の国内工場での製造という点も人気ポイント。

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• CBDバームのおすすめ人気ランキング第2位
  CBDバーム 30g / ノイド（NOID）
  2,980円（税込）※相場（楽天参考）

  配合量1,200mgと高配合でありながら、低価格を実現したコストパフォーマンスの高いCBDバーム。

  スポーツケア後に最適なアルニカオイルもしっかりと配合されており、筋肉痛をはじめ、筋肉の凝りにもアプローチすることができます。

  無添加タイプなのでオーガニック志向の方にもおすすめです。

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総合評価4.47　レビュー件数：1,107件
※2024/7/14時点
更年期で関節が痛く悩んでいたのですが、こちらを塗ると、暫くしてから内からスーっとしてきてあたたかくなり本当に口コミ通り痛みがやわらぎました。
指の関節から腕にかけても痛みがあるのですが、暫くすると痛みがひいています。
今まで色々試してみたのですが全然効かず、重苦しい毎日だったのですが、久々に痛みが無くなり晴れ晴れと過ごせています。

• CBDバームのおすすめ人気ランキング第1位
  CBDバーム スポーツバーム アルニカ配合 70g / ラウン（roun）
  5,980円（税込）※相場（楽天参考）

  CBD配合量2,000mgに加えて、鎮痛効果などが期待できるアルニカオイルをたっぷり配合することで、スポーツ後のリカバリーケアに最適。

  レビューでの満足度は脅威の98%以上、楽天総合ランキングでも1位を獲得するなど、最も人気の高いCBDバームです。

  また伸びも良いテクスチャーで肌に馴染みやすく、男女問わず使いやすいのも人気のポイント。

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総合評価4.56　レビュー件数：4,577件
※2024/7/14時点
接骨院でも驚かれるくらい肩がガチガチで慢性的な肩こりに悩まされていた家族でしたが、塗った翌日から肩を回すとゴキッと鳴る回数が明らかに減ってると驚いていました。

楽になっているそうです。塗っているときの香りも良く、でも残らないので湿布のように周囲を気にすることも無いとのことです。次は大きいサイズを買いたいと思います。