トランポリンのおすすめ人気ランキング10選！ダイエット効果も！大人・子供用

子供の運動器具として有名なトランポリンですが、最近ではダイエット効果のあるエクササイズとして子供だけではなく大人からも人気を集めています。自宅にいながら簡単に楽しくエクササイズができるので運動不足解消には最適です。

コロナウイルスの影響で自粛中の有酸素運動としても大変おすすめです。
今回はトランポリンの選び方と効果、おすすめ人気ランキングをご紹介します。

トランポリンの効果とは

トランポリンのダイエット効果について

トランポリンを使って5分ジャンプするだけで、ジョギング1km分に相当するカロリー消費があるといわれています。
その効果はジョギングや縄跳びの約1.5倍もの運動量におよび、楽しみながら手軽に有酸素運動でダイエット効果を得ることができます。

全身を使ったトランポリンの有酸素運動は脂肪の燃焼を促進してくれるので手軽にダイエットをはじめたい方にもおすすめです。
その高い運動効果はNASA（アメリカ航空宇宙局）でも認められ、実際に宇宙飛行士がトレーニングの一環として取り入れているほど。

またランニングやジョギングなど天候に左右されることなく、自宅にいつでもエクササイズできる点もトランポリンの人気のポイントです。

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ジャンプ。着地して、またジャンプ。この動作を自然におこなえることこそがトランポリンの最大の特長と言えます。
トランポリンは究極の瞬発運動なのです。その効果は、ジョギングや縄跳びといった通常の運動の1.5倍にもおよびます。
出典：トランポリンパーク

体幹トレーニング効果

トランポリンの全身運動には、ジャンプ中のバランス運動と着地時のバランス運動があります。
この二つのバランス運動が効果的な体幹トレーニングとなり、正しい姿勢に整えてくれます。

トランポリンでジャンプするだけで、有酸素運動だけでなく効果的な体幹トレーニングも行うことができるのです。
ダイエット効果と体幹トレーニングによる姿勢矯正、さまざまな効果が期待できます。

リンパの流れを良くする効果も！

トランポリンによる全身運動には、ダイエット効果や体幹トレーニングだけでなくリンパの流れを良くしてくれる効果も。
溜っていた血液やリンパ液の流れが良くなることで、老廃物を排出し美容効果も期待できます。

また免疫系の主役白血球の数が増える効果も認められており健康的な身体作りには最適なエクササイズです。

トランポリンの選び方

トランポリンの正しい選び方についてご紹介していきます。
静音性や安全性、バネの種類などトランポリンを選ぶ上で大切なポイントをご紹介していきますので是非ご参考にしてみてください。

トランポリンのバネの種類で選ぶ

トランポリンに使用されているバネは、大きく分けて「スプリング（金属製バネ）」と「ゴムバンド（ゴム製）」に分かれます。
ご自身の用途にあった種類を選びましょう。

耐久性に優れたスプリング（金属製バネ）

スプリングタイプの大きな特徴はその優れた耐久性です。
万が一バネ部分が破損してしまっても、バネだけを交換することもできるのでランニングコストも抑えることができます。

ただし金属特有のギシギシといったきしみ音が出てしまったり、バネの間に手足を挟んでしまう可能性もあり注意も必要です。
スプリングタイプを選ぶ場合は、静音性に優れたタイプやスプリング部分が露出しないようにカバーが付いたタイプを選ぶといいでしょう。

カバーが付いたタイプであればお子さんも安心して使うことができます。

安全性・静音性に優れたゴムバンド（ゴム製）

ゴムバンドタイプのトランポリンは安全性に優れ、スプリングタイプに比べ音も静かなのでアパート・マンション、集合住宅でも安心です。金属製バネでなくゴム製のバンドを採用しているので小さい子供でも安心して遊ぶことができます。

耐久性の面では、スプリングタイプと比較すると劣ってしまいますが、子供と一緒に使いたいという方はゴムバンドタイプがおすすめです。

ゴムバンドが切れたりしてしまった場合は、部分的に交換することができないので新しく買い替える必要がありますので耐久性の高いタイプを選びましょう。

サイズで選ぶ

トランポリンのサイズもとても大切なポイントです。
家庭用トランポリンのサイズは、一般的には直径80～120cm、高さ20cm前後のものが主流となっています。

購入前にトランポリンのサイズを確認し、トランポリンの設置スペースをしっかり確保しましょう。
設置スペースの確保が難しい場合は折り畳みタイプや脚が取り外せるタイプがおすすめです。

折り畳みタイプなどであれば、空いたスペースに収納することができるので便利です。

耐荷重で選ぶ

家庭用トランポリンの耐荷重は70～100kgの設計が主流となっています。
親子で一緒に遊ぶ場合は、耐荷重が100～110kgまでのタイプがおすすめです。

ダイエットやエクササイズ用として使用する場合は、耐荷重100kg以上のタイプを選びましょう。
またトランポリンの脚の本数が多ければより安定性がアップしますので、耐荷重と合わせて脚の本数も確認しましょう。

子供用には手すり・ハンドル付きがおすすめ！

小さいお子さん用であれば、安全性を高めるために手すり・ハンドル付きのトランポリンがおすすめです。
手すりがあれば掴まりながら飛ぶことができるので、バランスを崩すことなく転倒するリスクも抑えることができます。

大人が使用する場合も、手すりがあることでよりアクティブなジャンプにチャレンジできるようになるのでエクササイズのバリエーションも増えおすすめです。

トランポリンのおすすめ人気ランキング10選！

• トランポリンのおすすめ人気ランキング第10位
  補助手すり付きトランポリン（ゴムバンド） / 東急スポーツオアシス（TOKYU SPORTS OASIS）
  12,018円（税込）※相場（楽天参考）

  東急スポーツオアシスがスタジオレッスンで使用している手すり付きのトランポリンは、フィットネスのプロが考案し安全設計・静音設計に優れているのが特徴です。42本もの伸縮性に優れたゴムバンドがしっかりとした弾みを実現。握りやすくカーブした手すりが付いているのでアクティブな動きやトランポリンエクササイズにも対応してくれます。カバーはトランポリン全体をカバーしてくれているのでカバーのすき間から手足を挟んでしまうという心配もなく安心して使用することができます。

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• トランポリンのおすすめ人気ランキング第9位
  補助手すり付きトランポリン（ゴムバンド） / MRGジャパン（MRG JAPAN）
  14,500円（税込）※相場（楽天参考）

  高強度のゴムバンドを採用し、使用時の使用音は40dBと図書館内と同じ音レベルなのでアパート・マンションなども安心して使うことができます。9本の脚で安定性にも優れ、手すりは3段階で高さを調節できるので子供から大人まで対応することができます。カラーはブラック、ブルー、オレンジの全3カラーから選べるのでインテリアに合わせて選ぶことが可能です。

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• トランポリンのおすすめ人気ランキング第8位
  トランポリン（ボード型） ジャンピングボード / パピー（PUPPY）
  10,980円（税込）※相場（楽天参考）

  スプリングやゴムバンドではなくボード型のトランポリンは、シンプルなデザインでインテリアに馴染みやすく、重量も軽量設計のため約4.8kgと軽く設置や移動もスムーズにできます。組立も不要で届いたらすぐに遊びことができるのも人気のポイントです。脚の高さは12.5cmと低く万が一転んだりしてもケガをしにくく、またボード型は過度な跳ね上がりを抑えてくれるので子供でも安心して遊びことができます。

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• トランポリンのおすすめ人気ランキング第7位
  トランポリン（ゴムバンド） / ビーティーエム（BTM）
  4,580円（税込）※相場（楽天参考）

  耐荷重110kgまでと子供から大人までしっかり楽しむことができます。安全性の高いゴムバンドを採用し使用しないときはコンパクトに折り畳むことができるので収納にも困りません。カラーはグリーン、オレンジ、イエロー、ブルーの全4カラー展開。使用中の事故を防ぐために安全ストッパーも付属しています。

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• トランポリンのおすすめ人気ランキング第6位
  トランポリン（スプリング） FDTP-96LV / イースポーツ（eSPORTS）
  4,070円（税込）※相場（楽天参考）

  累計販売台数60,000台突破している落ち着いたカラーリングが人気のトランポリンです。ストレート1本止めのラウンドスプリングを採用し静音性・安全性としっかりした跳ね上がりを実現。スプリングのフック部分は金属の突起箇所を抑えることで万が一足を踏み外してしまってもケガが起こらないように改良され安全性がアップしました。安定性の高い8本の脚には高品質ラバーをキャップに採用しラバー特有の匂いを軽減してくれます。

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• トランポリンのおすすめ人気ランキング第5位
  トランポリン（ゴムバンド） OTP-90 / 山善（YAMAZEN）
  4,799円（税込）※相場（楽天参考）

  丈夫なテンションゴムを採用しカバーも付属しているので安全性・静音性に優れたトランポリンです。使用しないときは脚を取り外し折り畳むことも可能です。フローリングや床を保護してくれる脚部ゴムキャップ、安全ストッパーも付属しています。

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• トランポリンのおすすめ人気ランキング第4位
  トランポリン（スプリング） / リオレス（RIORES）
  5,980円（税込）※相場（楽天参考）

  全12カラーと豊富なカラーバリエーションと安心安全設定で楽天ランキングでも1位を獲得。バネ本数36本でしっかりとした跳ね心地と優れた耐久性を実現。ギシギシと音がしにくいスプリングを採用しているので音を気にせず遊ぶことができます。バネが万が一破損してしまった場合は、バネ単体で購入・交換することもできるので安心です。

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• トランポリンのおすすめ人気ランキング第3位
  トランポリン（スプリング） / エアロライフ（AEROLIFE）
  10,780円（税込）※相場（楽天参考）

  ゴールドジムのスタジオディレクター監修によるワイド設計トランポリン。直径3.2mmの太いスプリングを採用することで約200kgの力を15,000回繰り返す耐久テストにも合格し優れた耐久性を誇ります。脚部分のゴムはお客様からの声をもとに改良し床に痕がつきにくく特有の匂いも抑えた最新のシリコンゴムを採用。25年のノウハウを活かしダメージが受けやすい箇所を補強することでネットも破れにくく末永く使うことができます。カバーにはウェットスーツにも採用されている素材を採用することでより静音性を高めたカバーになっています。

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総合評価4.53　レビュー件数：887件
※2020/4/25時点
さすが良品！2歳8ヶ月の運動大好きな息子のために購入しました。他社の安価製品と迷いましたが、レビューを参考にして、確実に息子が喜んで跳ぶのは分かっていたので、1年しっかり使っても保証のあるこちらがコスパ良しと判断して購入して正解でした◎友人宅で経験したトランポリンはカバーが合皮？ナイロン？っぽくて硬く、ジャンプ部分とカバーの隙間に足が挟まった場合やカバーに着地してしまったときなど足が痛いのでは、と心配していましたが、こちらの商品はカバーがウレタン素材？で柔らかく、カバー内のバネ部分もむき出しではないので、万が一カバーに着地してしまっても痛くなさそうです。そこが一番の満足ポイントでした。リビングに置いていますが、意外と軽いので場所移動も簡単です。開梱と組み立ては夫に任せたので見ていませんが、5分ほどでできたようです。

• トランポリンのおすすめ人気ランキング第2位
  トランポリン（スプリング） / ダバダ（DABADA）
  5,500円（税込）※相場（楽天参考）

  楽天のトランポリンランキングにて常に上位にランクインする人気のトランポリンです。カラーバリエーションはトランポリン市場の中でも全20カラーとトップクラス。ワンカラーだけでなく星柄や花柄などお子さんが喜ぶカラーバリエーションも人気です。スプリングはストレート1本止めを採用することでトランポリンから足を踏み外してしまってもケガがしにくいように設計されています。

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総合評価4.43　レビュー件数：4,851件
※2020/4/25時点
コンパクトなトランポリンで家の中で邪魔になりません。折りたたみ動作にはかなり力が必要なので使用するときは折りたたまずに壁に立て掛けて保管しておりますが、邪魔になりません。そしてよく跳ねます。ジョギングやウオーキングと違って天候に関係なく運動できてとてもよいですので、家の中で朝のTVニュースを見ながら跳ぶのが日課になりました。これからも末永くお世話になりたいです。

• トランポリンのおすすめ人気ランキング第1位
  トランポリン（スプリング） / チャイルドキッス（Child Kiss）
  5,460円（税込）※相場（楽天参考）

  楽天上半期ランキング「おもちゃ・ゲーム部門」でTOP10にランクインし不動の人気を誇る1番人気のトランポリンです。負荷のかかりやすい箇所をさらに強化した安全強化ネットを採用し破れにくくしっかりとした造りになっています。静音テストでは50dB前後と静音性に優れた単独スプリングを採用することで、トランポリン特有のギシギシ音を抑え快適に遊ぶことができます。直径102cmとワイド設計なので子供から大人まで一緒に使うことも可能です。

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総合評価4.47　レビュー件数：7,521件
※2020/4/25時点
家族みんなで健康に！そんなに広い家では無いのですが、リビングに置いています。トイレに行くにも出掛けるにも、わざわざトランポリンで数十回跳ねてから通るようにしています。私は筋力アップを目指して、主人は膝を優しく鍛えるために、小さな娘は体幹トレーニングと単純に楽しそうです。跳ね具合も絶妙で危なく無い感じです。跳ねてるとなんだか楽しい気持ちになりますし、購入して本当に良かったです！

楽天・amazonの売れ筋ランキング

コロナウイルスの影響でトランポリンが入手しずらい状況になっています。
そこでタイムリーな楽天、amazonでのデイリー・タイムリーランキングも合わせてご紹介しますので是非ご参考ください。

まとめ

自宅にいながら雨の日でも簡単に楽しくエクササイズや有酸素運動ができるトランポリン。
ダイエット効果や体幹トレーニングやさまざまな効果が期待できます。

今回は、トランポリンのおすすめ人気ランキングと選び方のポイントをご紹介しました。
今回ご紹介したおすすめ人気ランキングや選び方のポイントを参考に、ご自身に最適なトランポリンを見つけてくださいね。