リポソーム ビタミンCの効果と副作用について

近年、注目を集めているリポソーム ビタミンCの主な効果や副作用について詳しく解説していきます。

具体的な効果や副作用が気になる方は是非参考にしてみてくださいね。

リポソーム ビタミンCの主な効果について

リポソーム ビタミンCは、リン脂質の膜でビタミンCを閉じ込めることで、胃液などの消化液の影響を抑えたり、ビタミンCの酸化を防ぐことができます。

リポソーム化することで、一般的なビタミンCよりも極めて高い吸収率を誇り、ビタミンCが本来持つ効果を高めてくれます。

一般的なビタミンCの吸収率が50%以下に対して、リポソーム ビタミンCは100%近い吸収率を誇ることで知られています。

それでは次に、リポソーム ビタミンCの主な効果についてみていきましょう。

参考：リポソームビタミンCの効果 教えて慎太郎先生 | 楽天市場

コラーゲンの生成をサポートする

意外にも知られていませんが、コラーゲンを生成するには、「タンパク質」、「ビタミンC」、「鉄」が欠かせません。

ビタミンCなどの栄養素が不足していると、コラーゲンを生成できずに、肌のハリや弾力が失われていきます。

またコラーゲンは肌のハリや弾力を維持するだけでなく、骨、関節、血管、歯など幅広いところで重要な役割を果たしてくれています。

骨の半数はコラーゲンでできており、コラーゲンが極端に不足すると、骨の強度が弱まり、骨折しやすくなってしまいます。

リポソーム ビタミンCと合わせて、良質なタンパク質、鉄分を摂取することが、美肌作りには欠かせません。

参考：丈夫なコラーゲンをつくるために！ビタミンCと鉄分も意識して摂ろう | 大正製薬

メラニン色素の生成を抑制する

太陽からの紫外線を浴びると、体内で活性酸素が発生し、シミやソバカスの原因となるメラニン色素が生成されます。

生成されたメラニン色素は、皮膚のターンオーバーによって、古い皮膚と一緒に剥がれ落ちるメカニズムとなっていますが、ターンオーバーに乱れがある場合は注意が必要です。

過度な紫外線、加齢、ストレスなどが原因によって、皮膚のターンオーバーが正常に行われず、皮膚に残ってしまうとシミやソバカスの原因となってしまいます。

ビタミンCは、メラニン色素が生成するのを阻害する働きがあるため、シミやソバカスが気になる方にもリポソーム ビタミンCはおすすめです。

参考文献：健康や美容のマストアイテム ビタミンC | J-Stage

皮脂の過剰な分泌を抑制する

ビタミンCには、皮脂の過剰な分泌を抑制してくれる作用があるため、肌のテカリなどが気になる方にもおすすめです。

皮脂の過剰な分泌を抑えてくれるので、ニキビ、角栓、黒ずみなどの発生を抑えて、美肌に導いてくれます。

ニキビや黒ずみ悪化を予防する

ビタミンCは、活性酸素を除去する強い抗酸化作用があるので、皮脂の酸化を予防し、毛穴の黒ずみやニキビの悪化を防いでくれます。

毛穴の広がりや黒ずみが気になる方は、積極的にビタミンCを摂取することで、毛穴を引き締めて黒ずみやニキビが出来にくい肌環境に整えることができます。

ストレスを軽減してくれる

人間関係や仕事など、現代人には避けて通れない日々のストレス。

慢性的なストレスは、自律神経を乱すだけでなく、さまざまな病気の原因にもなってしまいます。

またストレスを受けると血管が収縮し、肌の温度が下がることで、皮膚のターンオーバーに影響を与え、肌荒れや乾燥などを招く恐れがあります。

そんなストレスに優れた効果を発揮してくれるのがビタミンCです。

人間はストレスを感じた時に、抗ストレスホルモンを分泌して、対応する機能を備えているのですが、抗ストレスホルモンを分泌するためにはビタミンCが欠かせません。

ビタミンCを十分に摂取することで、肌荒れだけでなく、ストレスにも強い身体作りをサポートしてくれます。

免疫力をアップして風邪予防にも

体内に侵入した風邪などのウイルスや細菌を退治してくれる白血球の一種であるリンパ球などの免疫細胞には、ビタミンCを多く含まれていることがわかっています。

ビタミンCをしっかり摂取することで、免疫細胞の働きをサポートする作用があるため、昔からビタミンCは免疫力を上げる効果と言われています。

日頃の体調管理にもビタミンCは欠かすことができない栄養素と言えるでしょう。

リポソーム ビタミンCの副作用について

リポソーム ビタミンCを誤って摂りすぎても、身体に悪影響はないとされています。

そもそもビタミンCは、水溶性のため、体内には蓄積されず、尿として体外に排出されるので副作用の心配はほとんどありません。

しかし、稀に下痢や胃痛などの症状が表れる場合があります。

胃腸の不調

リポソーム ビタミンCを過剰摂取した場合、腸での水分吸収が阻害されるため、腹痛、下痢などの胃腸の不調を引き起こす場合があります。

また吐き気や胃痛などの症状が現れる場合もあります。

リポソーム ビタミンCは吸収率が高く尿も黄色くならない

ビタミンCを摂取すると、吸収されなかったビタミンCに含まれているビタミンB2の影響により、尿が黄色くなってしまうことが良くあります。

しかし冒頭でもお伝えした通り、リポソーム ビタミンCは吸収率に優れており、摂取してもしっかりと体内に吸収されるので、尿が黄色くなりにくく、吸収率の高さを実感しやすいでしょう。

実際に楽天市場での口コミレビューでも、尿が黄色くならないという投稿が寄せられています。

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一年以上飲み続けています。肌が白くなる気がします。ちゃんと体内に残るせいか？他のビタミン剤のように尿が黄色くなったりしません。

おすすめのリポソーム ビタミンCと合わせて飲みたいサプリ5選！

それでは次に、BESTLABOが厳選したリポソーム ビタミンCと合わせて飲みたい美肌に効果的なサプリをご紹介します。

ビタミンCと合わせて摂取することで、コラーゲンの生成などをサポートしてくれますので、リポソーム ビタミンCによる美肌効果の相乗効果が期待できるでしょう。

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