粉納豆のおすすめ人気ランキング7選！驚きの効果もご紹介！

更新日：2022年01月11日

一般的な市販納豆よりも納豆菌が生きたまま腸に届きやすく腸活に効果的と注目を集めている粉納豆（粉末納豆）。
粉（粉末）のため納豆よりも手軽に摂取することができ、いつもの料理やドリンクにサッと入れるだけで簡単に生きたままの納豆菌を摂取することができます。

また小さいお子さんでも離乳食に加えることで納豆の栄養や納豆菌を摂取することも可能です。

そこで今回は、人気のメーカーである、はすや、佐川醤油店、ニチガ、そのもの（sonomon）などの粉納豆のレビューや口コミ、価格、品質などを比較して粉納豆（粉末納豆）のおすすめ人気ランキング7選と選び方をご紹介します。

粉納豆（粉末納豆）の効果について

納豆菌を生きたまま腸に届けるには、芽胞（がほう）と呼ばれる休眠状態の納豆菌を摂取することで胃酸で消化されることなく腸まで届けることができます。

芽胞（がほう）状態の納豆菌は、腸で発芽することで善玉菌を活性化させ悪玉菌を抑制し腸内環境を整えてくれる効果があります。またナットウキナーゼというたんぱく質分解酵素は血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる働きも持っています。

整腸作用以外にも医師への効果に関する評価では、免疫力アップ、血栓予防、感染症・アレルギー予防、解毒・抗菌作用、骨折予防、更年期症状の改善、アンチエイジング効果、血糖値上昇の抑制などの効果も評価されています。

納豆菌は高温や乾燥にさらされると「芽胞（がほう）」と呼ばれる休眠状態になります。芽胞を形成した納豆菌は耐久性が高いため、胃酸で消化されることなく腸まで到達します。そして腸内で発芽して活性化し、善玉菌を増やす働きをします。
出典：株式会社ビオラボ

納豆菌とは？

納豆菌とは、枯れ草や土などに住む枯草菌（こそうきん）と呼ばれる細菌の一種です。
デンプン分解酵素アミラーゼやタンパク質分解酵素プロテアーゼなどを多く分泌し、日本では古くから納豆などの発酵食品の製造には欠かせない菌として使用されていました。

粉納豆（粉末納豆）は離乳食にもおすすめ！

無添加タイプなどの粉納豆であれば、離乳食や乳児食にサッと加えるだけで栄養満点の離乳食を作ることができます。
納豆が苦手という小さいお子さんでも摂取しやすく、手軽に毎日摂取できるのでおすすめです。

腸内環境を整えてくれるので赤ちゃんの便秘が気になる場合にも最適です。
摂取目安としては、1日あたり2g程度（小さじ2/3）を目安に摂取しましょう。

粉納豆（粉末納豆）の選び方

それでは次に粉納豆の選び方についてご紹介します。
ご自身にあった粉納豆をぜひ見つけてくださいね。

大豆の原産国で選ぶ

粉納豆の原産国のほとんどが国産大豆またはアメリカ産大豆を使用しています。
国産大豆では遺伝子組み換えでない大豆を使用することも多く、オーガニック志向の方は国産大豆や遺伝子組み換えでない大豆を使用した粉納豆がおすすめです。

1gあたりに含まれる納豆菌の量で選ぶ

粉納豆には、通常の納豆パックよりも多くの納豆菌を含むことでも知られています。
納豆1パックあたりの納豆菌は平均10億個含まれていることに対して、粉納豆は20～100億個と倍以上の納得菌が含まれています。

また芽胞（がほう）状態の納豆菌では、納豆パックよりも納豆菌が腸まで届きやすいのが特徴です。

ナットウキナーゼの含有量にも注目！

血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる働きがあるナットウキナーゼの含有量にも注目しましょう。
また血栓は深夜から早朝にかけて発生しやすいため、摂取する場合は夕食後または就寝前に摂取するといいでしょう。

ストレスを感じやすい方、高血圧が気になる方、糖尿病の方ににおすすめの酵素です。

無添加タイプは小さいお子さんでも安心

大豆と納豆菌だけで作られた粉納豆であれば、小さいお子さんでも安心して食べることができます。
離乳食や乳児食に加える場合は、無添加タイプを選ぶといいでしょう。

粉納豆のおすすめ人気ランキング7選！

• 粉納豆のおすすめ人気ランキング第7位
  粉納豆 まるごと納豆 60g / 九州オーガニックメイド
  1,398円（税込）※相場（楽天参考）

  離乳食用のまるごとシリーズは、天然素材100%の無添加タイプなので小さいお子さんでも安心して摂取することができます。

  遺伝子組み換えでない宮城県産の国産大豆を使用し、60gあたり55億個の納豆菌が含まれています。

  小さいお子さん用に検討している方におすすめの粉納豆です。

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• 粉納豆のおすすめ人気ランキング第6位
  粉納豆 いきいき スペシャル 国産粉末納豆 100g / 佐川醤油店
  2,160円（税込）※相場（楽天参考）

  1gあたり250億個もの納豆菌に、森永乳業の「盾になってカラダを守る乳酸菌」シールド乳酸菌M-1を60億個配合したいきいきスペシャル。

  100gあたりでは、納豆菌とシールド乳酸菌M-1を合わせて約3.1兆個もの菌が含まれています。

  乳酸菌もプラスされているので免疫力アップをしたい方にもおすすめの粉納豆です。

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• 粉納豆のおすすめ人気ランキング第5位
  粉納豆 こな納豆 50g / そのもの（sonomon）
  2,734円（税込）※相場（amazon参考）

  創業60年を誇る老舗納豆屋の「ふくゆたか」を使用し、徹底して拘り抜かれた粉納豆。ふくゆたかは、一粒一粒がふっくらと高品質な納豆として有名な品種です。

  1gあたりで納豆10パック分（160億個）もの納得菌を摂取することができます。

  納豆の粘りや風味が苦手な方には「匂い・粘りひかえめタイプ」がおすすめです。

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• 粉納豆のおすすめ人気ランキング第4位
  粉納豆 国産大豆 粉末納豆 110g / ニチガ（NICHIGA）
  1,090円（税込）※相場（楽天参考）

  国産大豆を使用しながらも100gあたり1,000円台とコストパフォーマンスに優れた粉納豆です。

  遺伝子組み換えでない茨城県の老舗納豆店の国産大豆を使用し、残留農薬検査も実施しているので小さいお子さんでも安心して摂取することができます。

  ナットウキナーゼや大豆イソフラボンアグリコンも豊富に含まれています。

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• 粉納豆のおすすめ人気ランキング第3位
  粉納豆 国産粉末納豆 100g / 佐川醤油店
  1,890円（税込）※相場（楽天参考）

  創業天保元年と190年以上もの歴史を持つ老舗醤油店の粉納豆は、無添加に拘り国産大豆のみを使用。

  1gあたりには250億個もの納豆菌が含まれており、納豆菌もたっぷり摂取することができます。

  風味や粘りをそのままに、納豆本来の風味や粘りを感じることができるのも人気のポイントです。

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• 粉納豆のおすすめ人気ランキング第2位
  粉納豆 桑の葉入り 180g / はすや
  4,784円（税込）※相場（楽天参考）

  抗酸化作用のあるQ3MGや血糖値を下げてくれる働きがあるDNJなどを多く含む桑の葉をプラス、その他にもビタミンC、葉酸、鉄分、食物繊維なども豊富に含まれています。

  納豆の匂いなども少なく、納豆の匂いが気になる方やついつい甘いものを食べてしまう方におすすめです。

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総合評価4.66
レビュー件数：99件
※2021/2/12時点
良いですよ！粉なっとう腸活3種セットを購入して全部なくなったのでこちらを購入しました。納豆が苦手なのですが、3種類とも食べやすかったので迷ったのですがこちらにしてみました。毎朝お味噌汁に入れて飲んでいます。
授乳中で便秘になりがちなのですがこちらを飲んで改善されてきました。納豆が苦手な主人も飲みやすいと言っています。

• 粉納豆のおすすめ人気ランキング第1位
  粉納豆 あらびき 180g / はすや
  3,596円（税込）※相場（楽天参考）

  楽天総合ランキングでも1位を獲得し、その他にも明治神宮へのご奉納、Non-non、美的、oggi、VERYなどの人気雑誌でも紹介されている人気の粉納豆です。

  その中でも食感も楽しめることができる「あらびきタイプ」は幅広い世代に支持されています。もちろん粉末タイプもラインアップ。

  美味しさはもちろん、納豆菌の効果も高くおすすめの粉納豆です。
  ※あらびきタイプはアメリカ産の大豆を使用し、パウダータイプは国産大豆を使用しています。

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総合評価4.61
レビュー件数：412件
※2021/2/12時点
リピートしてます。何度もリピートしています。腸内環境を整えたくて毎日食べています。多めに採るとお通じが良くなっている感じがしています。トーストにバターを塗ってからトッピングすると、シャリシャリ感がして美味しいです。後は、お味噌汁も旨味が増します。豆乳スムージーにも混ぜて飲んでいます。納豆の風味は殆んど感じません。温かい物だとふんわり香るかなという感じですね。納豆が苦手な人でも大丈夫なのではと思います。便秘で悩んでいる母のお友達にも、あらびきと粉末をプレゼントしました。

まとめ

通常の納豆よりも納豆菌が生きたまま腸に届きやすく、手軽に摂取することができる粉納豆（粉末納豆）。
今回は、粉納豆のおすすめ人気ランキング7選と選び方や効果についてご紹介しました。

今回ご紹介したおすすめ人気ランキングや選び方のポイントを参考に、ご自身に粉納豆を見つけてくださいね。