エアロバイク・フィットネスバイクのおすすめ人気ランキング15選！ダイエットや美容効果も！

エアロバイク（フィットネスバイク）は、ダイエットやトレーニングになど自宅でできる運動器具として人気を集めています。コンパクトに折りたためるタイプや身体への負荷を調整できる高機能タイプなどさまざまなエアロバイクが発売されています。

エアロバイクの選び方やアルインコ（ALINCO）などの人気ブランドを中心に厳選したおすすめ商品をご紹介します。気になるエアロバイクの効果についてもご紹介します。

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エアロバイク（フィットネスバイク）の効果について

エアロバイクは、天候や時間に左右されずに自分のペースで有酸素運動を長時間することができるので有酸素運動に最適な運動器具です。エアロバイクによって得られる効果をご紹介します。

有酸素運動は長時間エネルギーを生み出しながら行う。血中の脂肪酸が少なくなってくると、カラダに蓄積されている体脂肪が分解され脂肪酸に変化。 そして血中に流れ込むというサイクルでATPを生成し続けます。 有酸素運動が体脂肪の減少に効果的であるといわれるのは、このエネルギー代謝によって脂肪が燃焼されるためなのです。
出典：MELOS

エアロバイク（フィットネスバイク）のダイエット効果

エアロバイクによる有酸素運動を長時間行うことで、酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼することができるので、脂肪燃焼によるダイエット効果、新陳代謝アップ、血行促進、美容などの効果が期待できます。

ダイエット効果を得るためには、有酸素運動をしっかり取り入れることが重要といわれています。
自宅で天候や時間に左右されずに自分のペースでしっかり有酸素運動できるエアロバイクは痩せたい方には最適な運動器具といえます。

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エアロバイク（フィットネスバイク）の消費カロリー

エアロバイクの適度な負荷と長時間のトレーニングによる運動は、脂肪燃焼効果や消費カロリーが高い運動といえます。エアロバイクの運動による消費カロリーは、METs（運動強度）と運動時間によって異なります。

METs（メッツ）値とは？

METsとは、身体の活動や運動の強度を表す単位のことを指します。
安静に座っている状態を1METsとして、そのほかの活動や運動を行った場合、その何倍のカロリーを消費するかを数値化したものです。

METsを用いることで以下のように消費カロリーを計算することができます。
消費カロリー（kcal）＝METs × 時間 × 体重（kg）

体重70kgの方が、8METsに値する運動（時速20km）を1時間行った場合は以下のような消費カロリーになります。
8METs × 1時間 × 70kg = 560kcal

エアロバイク（フィットネスバイク）の選び方

エアロバイクにはさまざま種類があり、エアロバイクの運動による効果も異なります。
ご自身の目的に合ったエアロバイクを選びましょう。

エアロバイク（フィットネスバイク）の種類で選ぶ

エアロバイクの種類には、大きく分けて「アップライトタイプ」、「スピンバイクタイプ」、「リカンベントタイプ」の3つのタイプがあります。それぞれの特徴をご紹介します。

アップライトタイプ：初心者におすすめ！

普段の自転車と同じような感覚で上半身を起こした姿勢でトレーニングを行います。
負荷も軽く長時間の有酸素運動に適しています。

価格帯も比較的に安く、ダイエットや運動不足解消したい方、初心者の方におすすめのタイプです。

スピンバイクタイプ：本格的なトレーニングにおすすめ！

スピンバイクで本格的なトレーニングで筋力アップをしたい方におすすめです。
ロードバイクのように前傾姿勢でトレーニングを行います。

重量がある大きいホイールを採用しているので大きい負荷をかけることができ、無酸素運動に適しているタイプです。
耐久性も高く、高強度インターバルトレーニング（HIIT）なども最適です。

静音性が高いモデルが多く、動力伝達方法にベルト式を採用した無音に近いモデルもあります。

リカンベントタイプ：背もたれ付きで腰や膝への負担が少ない！

リカンベントタイプは、背もたれが付いているので腰や膝へ負担が少なくムリなく運動を行うことができます。
リハビリテーションなどにも設置されていることが多く、トレーニングというよりもリハビリや運動不足解消に適しています。

安定性にも優れているのでバランスが取りにくい高齢者の方にもおすすめです。

負荷方式の種類で選ぶ

エアロバイクの負荷をかける方式には、4つの種類があります。
ご自身が行いたいトレーニング内容などに合った負荷方式を選びましょう。

ベルト式：負荷が少なく低価格！

ベルト式のエアロバイクは価格帯も安く、負荷が少ないのが大きな特徴です。
健康維持や運動不足解消などを目的としたトレーニングに適した負荷方式となります。

ベルトは消耗するので交換が必要となります。

マグネット式：負荷の調整がしやすくダイエットにおすすめ！

マグネット式のエアロバイクは、負荷の調整がしやすいので運動不足解消からダイエットなどの目的に適しています。
静音性も高くマンションやアパート、集合住宅などで使用する場合におすすめです。

電源が必要なタイプと不要なタイプがあるので、事前に確認しましょう。

電磁式：静音性も高く万能タイプ！

電磁式のエアロバイクは、マグネット式よりも大きな負荷を加えることができるのでダイエットから本格的なトレーニングまで幅広い用途で使えることができます。

連続使用可能時間も100分ほどと比較的長く、非接触型なので音も静か点も人気のポイントです。
高機能なタイプなので価格は他のタイプと比較すると少し高くなってしまいますが、幅広くタイプできるタイプを探している方にはおすすめです。

摩擦式：筋力アップやハードトレーニングにおすすめ！

摩擦式のエアロバイクは、筋力アップやハードなトレーニングを行いたい方におすすめです。
摩擦式は最も大きな負荷をかけることができ、静音性にも優れています。

連続使用時間も制限がないモデルが多く、長時間トレーニングを行うことができます。
モデルによっては連続使用時間に制限があるモデルもあるので事前に確認しましょう。

折りたたみ式で選ぶ

設置スペースをあまり取られたくない方には折りたたみ式がおすすめです。
使わないときはコンパクトに折りたたみ収納することができるので、一人暮らしの方におすすめです。

折りたたみができないタイプなどしっかりとスペースを確保する必要があるので、スペースの確保が難しい場合は折りたたみ式のエアロバイクを選びましょう。

連続使用時間で選ぶ

エアロバイクは負荷による発熱でエアロバイクが損傷することを予防するために連続使用時間が定めらえています。
連続使用時間は、30分・60分・100分・無制限とモデルによって異なります。

長時間のトレーニングや有酸素運動を行いたい場合は、連続使用時間が60分以上の長いタイプがおすすめです。

その他の便利機能

心拍数測定機能：トレーニングをより効率的に！

エアロバイクでダイエットやトレーニングを目的とした方におすすめなのが心拍数測定機能です。
有酸素運動での心拍数の重要性を簡単にご説明します。

有酸素運動で効率よく脂肪を燃やすために保つべき心拍数を「目標心拍数」といいます。

目標心拍数の計算方法は以下の通りとなります。
目標心拍数=（220 – 年齢）× 0.6
※1分間での目標心拍数

例えば、20歳の方の目標心拍数は以下の通りとなります。
220 – 20 × 0.6 = 120

この目標心拍数を維持することでより効果的なダイエット効果を得ることができます。
心拍数測定機能があれば、今の自分の心拍数を測定できるので通常の運動よりも効果的に脂肪を燃焼させることができるのです。

ダイエットやトレーニングを目的とした方にはおすすめの機能です。

消費カロリー・走行距離

消費カロリーや走行距離などの測定機能があれば、1日の目標設定も定めやすくおすすめです。

ダイエットを目的とした方であれば、1日の消費カロリーが一目でわかるのでモチベーションアップにも繋がり、エアロバイクによるダイエットも持続しやすくなるでしょう。

走行距離を把握することができれば、1日のトレーニングの目標も設定しやすく、「今日は3km走ろう」などとトレーニングを目的とした方におすすめです。

エアロバイク・フィットネスバイクのおすすめ人気ランキング15選！

• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第15位
  エアロバイク エアロマグネティックバイク AFB4017 / アルインコ（ALINCO）
  18,480円（税込）※相場（楽天参考）

  簡単操作で誰でも使えるお手軽エアロバイク。大型ダイヤルを回すだけで8段階の負荷調節が可能、体力や目的に合わせて簡単に調節ができます。オールスタート機能とオートパワーオフ機能で電池の無駄な消耗を防いでくれます。サドル高さ調節・ハンドル角度調節可能。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第14位
  エアロバイク プログラムバイク LUXE BKJ7118 / アルインコ（ALINCO）
  54,548円（税込）※相場（楽天参考）

  マニュアルモード、プログラムモード、持久力テストなど合計6種類ものトレーニングを内蔵したプログラムバイク。初心者から上級者の方まで、多彩なプログラムメニューで運動をサポートしてくれます。ハンドル部のグリップセンサーを握るだけで簡単に心拍数の測定が可能。運動後に1分間で心拍数が平常に戻ったかを評価してくれる体力評価機能付き。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第13位
  エアロバイク ながらバイク AFB4518 / アルインコ（ALINCO）
  26,800円（税込）※相場（楽天参考）

  テーブル付きでながら運動ダイエットが可能な画期的なエアロバイク。テーブルの耐荷重は約5kgなのでノートパソコンやタブレット、本・雑誌などを置きながら楽しくダイエットすることができます。背もたれも付いているので映画やゲームをしながら運動することも可能。テーブル固定バンド付き。また折りたたむこともできるのでコンパクトに収納することもできます。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第12位
  エアロバイク マグネティックバイクミニ AFB2018 / アルインコ（ALINCO）
  15,800円（税込）※相場（楽天参考）

  お気に入りソファや椅子に座りながら運動できるので、お尻や腰に負担をかけることなく運動が可能です。台などに置いて使用すれば、気になる二の腕などのトレーニングも最適。ハンドル付きで持ち運びやすく、大きな設置スペースを確保する必要もないので一人暮らしの方にもおすすめです。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第11位
  エアロバイク スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006 / ハイガー産業（HAIGE）
  20,230円（税込）※相場（楽天参考）

  これからスピンバイクを始めてみたいという方におすすめなスピンバイク入門モデル。入門モデルといっても摩擦式・8kgホイールとしっかりとしたトレーニングが可能です。24通りものポジショニング調節が可能なので自分自身にあった適切なポジショニングができ、より効果的で安全な運動をすることができます。ペダルやサドルは自由にカスタマイズが可能です。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第10位
  エアロバイク スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006S / ハイガー産業（HAIGE）
  29,800円（税込）※相場（楽天参考）

  脂肪燃焼に効果的な心拍数がリアルタイムでモニターに表示され、効率的にトレーニングやダイエットができます。摩擦式の回転径が大きく全身運動にも最適、軽い運動からハードトレーニングまで幅広く対応。デザイン性の高いホイールカバーを採用し静音性・安全性・耐久性に優れ、小さいお子さんやペットの巻き込み事故も防いでくれます。ドリンクやスマホが置ける便利なトレー付き。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第9位
  エアロバイク エアロマグネティックバイク AFB5219 / アルインコ（ALINCO）
  29,800円（税込）※相場（楽天参考）

  クランク一体型チェーンカバーを採用し、優れた静音性が特徴的な一台です。静音性が高いので仕事終わりの夜間の時間帯でも使用でき、時間を問わずトレーニングできます。操作性にも優れ、運動時間・速度・距離・カロリー・累積距離・心拍数などしっかり確認できるので効率の高いトレーニングが可能。サドルのポジショニングは高さだけでなく前後調節にも対応しています。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第8位
  エアロバイク スピンバイク BK1518 / アルインコ（ALINCO）
  25,461円（税込）※相場（楽天参考）

  ホイール重量13kgと安定性が高いため全身運動もしやすく、身体に大きな負荷をかけトレーニング・筋力アップすることができます。ハンドルはレーシングタイプのワイドサイズを採用、握り方を変えることでトレーニング合わせて姿勢でトレーニングが可能。サドルには高反発ワイドタイプを取り入れることで長時間の運動やトレーニングでもお尻が痛くなりにくく快適な仕上がりに。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第7位
  エアロバイク 第3世代 スピンバイク / フィットボックス（FITBOX）
  49,800円（税込）※相場（楽天参考）

  人気雑誌モノマガジンでも膝への負担を抑えた次世代フィットネスバイクとして紹介され今話題のスピンバイク。他にはない高いデザイン性でインテリアにも違和感なく置くことができ、これ一台で楽しいフィットネス空間に。動作音も無音に近いほど静かで、マンションやアパートなどでも安心して使いことができます。モニターは汗や水にも強い防水仕様。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第6位
  エアロバイク フィットネスバイク / ピュアライズ（PURE RISE）
  10,800円（税込）※相場（楽天参考）

  1万円台とコストパフォーマンスに優れ、重量も15kgと軽く初めての方や女性の方にもおすすめです。コンパクトに折りたたむこともできるので収納にも便利です。負荷方式はマグネット式（8段階）を採用し、高い静音性も人気のポイント。サドルも幅広のワイドタイプでゆったりと座ることができます。カラーバリエーションは豊富は全5カラー展開。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第5位
  エアロバイク フィットネスバイク ST102 / ステディ（STEADY）
  14,980円（税込）※相場（楽天参考）

  身長145～185cmまで対応し小さい子供から大人まで気軽に運動することができます。サドルは日本人の身体に合わせて長時間座っても疲れにくいシートを採用。タブレットホルダーも付いているので映画やYouTubeなどを見ながら楽しく運動が可能です。負荷方式はマグネット式を採用し静音性にも優れています。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第4位
  エアロバイク クロスバイク AFB4417 / アルインコ（ALINCO）
  17,600円（税込）※相場（楽天参考）

  折りたためば新聞1枚ほどの省スペースに収納することができ、女性を中心に人気の高いコンパクトクロスバイクです。重量も約14kgと女性の方でも持ち運び可能な軽量タイプ。見やすいデジタル表示メーターは、1ボタン式でシンプル操作でわかりやすく、機械操作が苦手な方にもおすすめです。

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• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第3位
  エアロバイク フィットネスバイク HG-QB-J917B / ハイガー産業（HAIGE）
  16,800円（税込）※相場（楽天参考）

  楽天ランキングにて4冠を達成したスタイリッシュなデザインが特徴的な静音式エアロバイク。静音性に優れているのでアパートやマンションなどでも周囲を気にすることなく、ダイエットやトレーニングを行うことができます。広い背もたれとワイド座面を採用したチェアシートを搭載しているので、腰やお尻に負担がかかにくくムリなく運動することが可能です。

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総合評価4.24　レビュー件数：1,931件
※2020/9/4時点
有酸素運動。筋トレを毎日少しでもする様にとダイエットを兼ねてしていますが なかなか脂肪がとれないのでやはり有酸素運動が有効と言うことで購入しました。組み立ては女性1人で大体40分くらいで出来ました。出来上がり早速20分程乗りましたが テレビを見たり携帯を見たりのながら運動で全く苦になりませんでした。カロリー消費も出るのでやる気が出ます。サドルも大きくて背もたれがあるのもとても気に入ってます。とても良い商品なのでおすすめします。

• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第2位
  エアロバイク コンフォートバイク2 AFB4309 / アルインコ（ALINCO）
  24,800円（税込）※相場（楽天参考）

  人気批評マガジン「モノクロ（MONOQLO）」のフィットネス部門でベストバイオブザイヤーを2年連続で受賞した人気モデル。エクササイズバンド付きで下半身だけでなく、上半身もしっかりトレーニングを行うことができます。エアロバイクとエクササイズバンドを併用することで、全身をバランスよく運動することができ引き締まった身体作りに最適です。ペダリング角度（踏み込む角度）も変更することができ、「太もも強化」、「バランスの良い運動」、「有酸素運動による脂肪燃焼」など目的に合わせて運動が可能。

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総合評価4.10　レビュー件数：524件
※2020/9/4時点
ぐっすり眠れるようになりました。連続使用時間が30分と価格に手軽さを感じ購入しました。自分は地方の車通勤ということもあり運動とは縁遠くなっていましたが、お風呂上がりなど深夜にテレビを見ながら汗をかかない程度に使用しています。適度な疲れが良いのか夜中目がさめることなくぐっすり眠れるようになりました。特に気に入ったのはタブレットトレーにテレビのリモコンが置けるところとペダルの負荷を変えられること。

• エアロバイクのおすすめ人気ランキング第1位
  エアロバイク フィットネスバイク BW-FNB01 / バーウィング（BARWING）
  13,700円（税込）※相場（楽天参考）

  お客様満足度99.2%、楽天ランキング4冠を達成した人気エアロバイク。負荷調節を16段階とより細かく調節が可能なので初心者の方から上級者の方までしっかりトレーニングが可能。さらにエクササイズバンドを搭載し、うで・肩・脚・お尻なども鍛えることができます。サドルは高さを調節できるだけでなく角度可変式を採用し、より腰への負担を軽減してくれます。マグネット式でありながら連続使用時間も120分と長時間のトレーニングにも対応しているのも人気のポイント。

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総合評価4.53　レビュー件数：464件
※2020/9/4時点
80歳を超えた父の誕生日プレゼントに購入しました。15年以上、毎日ウォーキングを欠かさない父ですが、この数年の夏の暑さは夕方でもひどく、昨年夏はしばらくウォーキングしない日もあったのでこちらをプレゼントしました。これはウォーキングだと使わない筋肉を使うようで、ウォーキングだと早歩きで1時間以上歩く父でも、これは10分で疲れるみたいです。背の低い母も使ってますが、ウォーキングだと猫背になりやすい母も、このフィットネスバイクだと姿勢を正しながらテレビも見ながら運動出来るので気にいってます。

まとめ

テレワークなどの広がりも増え、自宅で手軽に有酸素運動やトレーニングが可能なエアロバイク・フィットネスバイク。
省スペースで自宅でも無理なく設置できる対応や、ハードトレーニングに適したスピンバイクなどさまざまなエアロバイクが販売されています。

今回は、エアロバイクのおすすめ人気ランキング15選と選び方、効果についてご紹介しました。
今回ご紹介したおすすめ人気ランキング15選や選び方のポイントを参考に、ご自身に最適なエアロバイクを見つけてくださいね。