電気バリブラシが肩こりにも効果バツグンな理由を解説

電気バリブラシなどの電気ブラシは、顔のたるみ改善やリフトアップ効果だけでなく、肩こりなどにも効果があるのはご存知でしょうか。

そこで今回は、電気バリブラシや電気ブラシの肩こりへの効果について詳しく解説していきます。

関連記事：電気バリブラシの効果・口コミとおすすめ人気ランキング8選！

辛い肩こりが起こる理由について

まず肩こりとは、首筋や首の付け根から肩、背中にかけて筋肉が張ったり、凝った状態などの症状を指します。

症状が強い方は、肩こりだけでなく、頭痛や吐き気などを伴う場合もあり、生活の質（QOL）が下がることも懸念されています。

また肩こりは、僧帽筋（そうぼうきん）と呼ばれる筋肉が大きく関係しています。

全国10万人に行った調査では、なんと72.5%の人が肩こりや首こりなどの問題を抱えていると回答。

そもそも何故肩こりが起こるのか、そのメカニズムについてわかりやすく解説していきます。

参考：肩こりの症状・原因 | くすりと健康の情報局 第一三共ヘルスケア

猫背は25kgもの負担が首や肩にかかる

肩こりが引き起こりやすい原因として挙げられるのが、「姿勢が良くない」、「同じ姿勢で長時間過ごしている」など姿勢に関するものです。

猫背の姿勢のままデスクワークをしたり、偏った姿勢を長時間続けていると肩こりが引き起こりやすくなります。

成人の頭の重さは、平均4～6kgと言われていますが、猫背など前かがみになった状態では、25kg前後もの負担が首、肩、背中の筋肉にかかってしまいます。

スーパーなどで売られている5kgのお米が5個分と考えると、かなりの重量が首や肩にかかっているということがわかります。

25kg前後もの重さを支え続けていると、僧帽筋が緊張によって筋肉が固くなり、肩こりを引き起こしてしまいます。

前かがみにならないように、顎を引き、正しい姿勢を保つことがとても重要です。

運動不足による肩こり

身体を動かし、全身の筋肉を使うと血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれ、固くなっていた筋肉が柔らかくなります。

血行が良くなることで、痛み成分などが排出されて、肩こりなどの痛みも軽減してくれる効果が期待できます。

また適度な運動によって筋肉量の低下を予防することで、肩への負担を軽減することができます。

運動が苦手という方は、自宅で簡単に行うことができるストレッチを取り入れてみましょう。

日常生活では、シャワーだけでなく、湯船に浸かって身体を温めることも効果的です。

一般的な入浴剤よりも温熱効果が高いエプソムソルトの活用もおすすめです。

関連記事：エプソムソルトのおすすめ人気ランキング8選！白髪や毛穴ケアにも効果的！

過度なストレスも要注意

一見、ストレスと肩こりは無縁のように感じますが、ストレスと肩こりも密接な関係があります。

過度なストレスや慢性的なストレスを感じると、自律神経が乱れ交感神経が優位な状態になります。

交感神経は血管を収縮させる作用があるため、交感神経が長時間優位になると、血行不良が発生し、肩こりを発生させてしまいます。

さらにストレスは、血管を収縮させるだけでなく、筋肉を緊張状態にさせてしまうので、筋肉も固くなりやすく、肩こりや痛みなども出やすくなってしまいます。

会社の人間関係や残業など、現代人にとってストレスは、日々感じやすいものですが、ご自身に合ったストレス解消などを見つけることも非常に大切です。

ショルダーバッグなどいつも片方にバッグを使用している

ショルダーバッグや手提げバッグなど、どちらか片方に負担がかかるバッグを長時間使用すると肩こりの原因になってしまいます。

可能であれば、両肩にバッグの重さが分散されるリュックサックなどがおすすめです。

しかしリュックサックも肩紐と長くし過ぎると、負荷がかかってしまうので、適度な長さに調節することが大切です。

電気バリブラシが肩こりに効果的な理由

電気バリブラシなどの電気ブラシは、低周波機能を搭載した美容機器です。

肩こり、腰痛、膝痛などの症状に低周波治療は用いられることが多く、病院、接骨院や整体院などでも幅広く取り入れられている治療法です。

低周波治療は、患部に電気刺激を与えることで、血行を改善したり鎮痛効果が期待できます。

電気ブラシにも、低周波機能が搭載されているので、肩こりなどにもしっかり効果を得ることができます。

一般的な低周波治療器は、患部パットを使用しますが、消耗品のため、2～3週間程で交換が必要になります。

一方で電気ブラシは、患部パットを使用しないため、ランニングコスト面でも大きなメリットがあると言えるでしょう。

また電気ブラシの大きな特徴は、身体だけでなく、頭皮や顔にも使用することができるという点です。

一般的な低周波治療器は、顔や頭皮にも使用することができるように設計されていませんので、顔などに使用することはできません。

参考：一般社団法人日本ホームヘルス機器協会 | 家庭用低周波治療器とは？

肩こりにも使える電気ブラシとは？

電気ブラシでも、一部の電気ブラシは全身で使用できないタイプもあります。

肩こりや首こりにも使用したいという方は、必ず事前に全身で使用できる電気ブラシかどうか確認しておきましょう。

一般的に、頭皮や顔だけでなく、全身でも使用することができる電気ブラシには、フェイス用アタッチメントとは別にボディ用アタッチメントが付属しています。

付属品の中にボディ用アタッチメントが付属しているか確認するといいでしょう。

BESTLABO厳選！肩こりに効果的な電気ブラシ3選

• 電気ブラシのパイオニア！
  電気バリブラシ®2.0（デンキバリブラシ） / エレクトロン（ELECTRON）
  217,800円（税込）※相場（楽天参考）

  新しくリニューアルされた電気バリブラシは、頭皮や顔だけでなく、全身ケアすることができるボディ用アタッチメント付き。

  特許技術を取得した独自技術で、筋肉を効率よく刺激して、血行を改善してくれます。

  電気ブラシの中でも価格帯が最も高くなってしまいますが、芸能人や著名人などが愛用していることでも知られています。

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• コスパ最強の電気ブラシ！
  電気ブラシ スカルプブラシ Pro / ウェイブウェイブ（WAVEWAVE）
  23,100円（税込）※相場（楽天参考）

  コストパフォーマンスに優れたWAVEWAVEですが、リーズナブルなだけでなく、機能性や効果にも優れているのが大きな特徴です。

  EMS、マイクロカレント、RF（ラジオ波）、LED（赤）、バイブレーション、半導体レーザーと他社と比較しても群を抜いて、幅広い機能を搭載。

  美肌ケアに効果的な機能も豊富に搭載されているので、肩こりだけでなく美肌ケアが気になる方にも最適です。

  1台あればトータルケアすることができ、コストパフォーマンスだけでなく、機能性や効果にも拘りたい方におすすめの電気ブラシです。

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総合評価4.49　レビュー件数：394件
※2023/10/10時点
5月に入ってから、毎日悩まされる頭痛と肩こりで何かに縋りたく色々探していたら電気ブラシに辿りつきました。
初めて使用の感想は、バイブレーションは気持ちよかったけど、レベル3でしっかり濡れてても電気バリの感触もイマイチ。本当に効くのかな？て感じでしたが、次の日スッキリ起きられてビックリ。いつも、寝起きでも肩こりや倦怠感、頭も重くて起きるのが辛かったのに目覚めがスッキリしてました。オマケに、頭皮から引き上げられてる感じがし目もパッチリ！

• 優れた効果を求めるならこれ一択！
  電気ブラシ マイトレックス プルーブ 電気針スパブラシ / 株式会社創通メディカル
  69,960円（税込）※相場（楽天参考）

  マイトレックス プルーヴでは、筋肉と皮膚の両方に着目した全く新しいタイプの電気ブラシです。

  エステサロン級の最大520Vパワーのハイパワーパルスを搭載することで、筋肉をしっかりと刺激することができ、男性の方でも効果を実感しやすいほど、力強いパワーが特徴的です。

  また筋肉と肌に異なる電気刺激を送ることで、肌弾力・ハリもアップする効果が期待できます。

  試験テストでは、肌弾力が最大で19.9%もアップしたことが、実証されています。

  30日間の全額返金保証を導入するなど、メーカーの自信と効果の高さを実感できるおすすめの1台です。

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総合評価4.62　レビュー件数：618件
※2023/10/10時点
ビリビリとした電気の刺激が初めてなので これは無理かもと思いましたが 続けて使用するうちに慣れました。ブラシを使って首筋や肩をすべらせると首筋の張りや肩こりが緩和しました。
翌日は顔用のEMSにアタッチメントを変えて使用しましたところ びっくりです。法令線が薄くなっているではありませんか。肌に張りが出たような気もします。
これは期待が出来ると思います。シートパックが使えるのもいいですね。